Zuletzt aktualisiert: 13. Juni 2022

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Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die als wichtige Vorstufe von Carnosin dient. Carnosin wiederum kann dazu beitragen, den Beginn der Ermüdung hinauszuzögern, indem es Milchsäure und Wasserstoffionen bei hoher Trainingsintensität puffert.




Beta Alanin: Bestseller und aktuelle Angebote

Beta Alanin: Auswahl an Favoriten der Redaktion

und wird regelmäßig von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Qualität geprüft

ESN Beta Alanin ist eine Aminosäure, die aktive Sportler mit Kreatinmonohydrat für das Kraftausdauertraining oder zur Verbesserung der Trainingseffektivität ergänzen. Eine Portion (1,5 g Pulver) lässt sich dank der idealen Lockerheit des feinen Pulvers super leicht anrühren. Unser Beta-Alanin-Pulver ist geschmacksneutral und kann als Alternative zu einem Pre-Workout-Booster, Kreatin oder anderen Supplementen, die du vor deinem Training einnimmst, mit Wasser gemischt werden. Wir verwenden ausschließlich pflanzliche Rohstoffe und verzichten auf unerwünschte Zusatzstoffe. Unser Beta Alanin ist daher auch für Vegetarier und Veganer bestens geeignet. ESN Beta Alanin wird in Deutschland unter Einhaltung der strengsten Qualitätsvorgaben hergestellt

Hol dir den Vorteil, den du brauchst, mit unserem neuen Nahrungsergänzungsmittel.

Fühlst du dich immer müde? Hast du das Gefühl, du könntest mehr tun, wenn du nur mehr Energie hättest? Energiemangel ist ein häufiges Problem, das durch Stress noch verschlimmert wird. Jetzt gibt es eine Lösung: unser neues Nahrungsergänzungsmittel. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält Vitamin B6, das klinisch erwiesenermaßen zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Jetzt kannst du dir endlich den Vorsprung verschaffen, den du brauchst, um bei allem, was du tust, erfolgreich zu sein.

Veganes Beta-Alanin-Pulver von Gen Assortment

Du suchst ein hochwertiges, veganes Beta-Lanin-Pulver? Dann ist das Angebot von Gen Assortment genau das Richtige für dich. Diese Premium-Aminosäure hat einen Reinheitsgrad von +99% und ist fein und leicht in Wasser löslich. Außerdem wird sie im Labor auf Verunreinigungen und Schadstoffe wie Schwermetalle, Schimmel, E. coli, Salmonellen und andere relevante Prüfkriterien getestet. Wenn du mit dem Produkt nicht zufrieden bist, hilft dir das Kundenservice-Team von Gen Assortment gerne weiter.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Beta Alanin gibt es und was macht ein gutes Produkt aus?

Es gibt ein paar verschiedene Arten von Beta Alanin. Die gängigste ist die L-Alanin-Form, die in vielen Pre-Workout-Ergänzungen und Proteinpulvern zu finden ist. Es ist erwiesen, dass diese Form keine Auswirkungen auf die Leistung oder die Körperzusammensetzung hat (1). Eine andere Version, die du heutzutage häufiger siehst, ist Carnosyn Beta Alanin, das sowohl L-Alanin als auch Dicarbonsäure-Beta Alaninat enthält – diese spezielle Kombination erhöht nachweislich die muskuläre Ausdauer, wenn 4 Gramm pro Tag über 8 Wochen eingenommen werden (2). Schließlich gibt es noch Sustamine™ Betain Anhydrous; es besteht zu 50 % aus Betain Anhydrous und zu 50 % aus Carnosyn Beta Alanat. Es wurde von Forschern der Auburn University speziell für Athleten entwickelt, die ihre Muskelkraft steigern und gleichzeitig ihre Magermasse während intensiver Trainingsperioden, wie z. B. Abnehmzyklen oder Wettkämpfen mit Gewichtsklassen, erhalten wollen (3)

Die Qualität eines Beta-Alanin-Nahrungsergänzungsmittels wird durch seine Reinheit, Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit bestimmt. Reinheit bezieht sich darauf, wie viel nicht-aktive Inhaltsstoffe in deinem Produkt enthalten sind. Bioverfügbarkeit bedeutet, dass du es effektiv in deinen Körper aufnehmen kannst, so dass es eine Wirkung auf die Leistung oder die Muskelaufbauergebnisse hat. Die Potenz bestimmt, ob eine Portion überhaupt eine spürbare Wirkung hat.

Wer sollte Beta-Alanin einnehmen?

Jeder, der seine Trainingskapazität erhöhen möchte. Beta Alanin hilft dir, härter und länger zu trainieren. Es ist also eine großartige Ergänzung für alle, die das Beste aus ihrem Training herausholen wollen. Es lässt sich auch gut mit Pre-Workout Supplements wie C4® oder Jack3d® kombinieren, da diese Energie liefern, während Beta Alanin deine Ausdauer während des Trainings erhöht.

Nach welchen Kriterien solltest du ein Beta Alanin kaufen?

Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist die Reinheit des Produkts. Du möchtest ein Produkt, das mindestens 99% reines Beta Alanin enthält und vorzugsweise keine Füllstoffe oder Zusatzstoffe enthält. Außerdem sollte es von einem seriösen Unternehmen hergestellt werden, das dir mit Labortests nachweisen kann, dass seine Produkte frei von verbotenen Substanzen wie DMAA (1,3 Dimethylamylamin) sind. Warum solltest du ihnen vertrauen, wenn sie nicht nachweisen können, dass ihr Produkt nicht verunreinigt ist? Vergewissere dich schließlich, dass die von dir gewählte Marke eine Art Geld-zurück-Garantie anbietet, falls du nicht zufrieden bist, damit du dieses großartige Nahrungsergänzungsmittel ohne großes Risiko ausprobieren kannst.

Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist die Dosierung. Manche Marken versuchen, dir ein Produkt zu verkaufen, das weniger als 1 g Beta Alanin pro Portion enthält, was bedeutet, dass es überhaupt nichts bringt. Du brauchst ein Produkt mit mindestens 2-3 Gramm Beta Alanin pro Portion.

Was sind die Vor- und Nachteile von Beta Alanin?

Vorteile

Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die als wichtige Vorstufe für die Carnosin-Synthese dient. Carnosin puffert Milchsäure, wodurch du härter und länger trainieren kannst, bevor die Ermüdung einsetzt. Dies kann im Laufe der Zeit zu einem größeren Zuwachs an Kraft und Muskelmasse führen.

Nachteile

Es gibt ein paar Nachteile von Beta Alanin. Erstens kann es zu Beginn der Einnahme ein Kribbeln auf der Haut und im Körper verursachen. Zweitens, wenn du eine Vorerkrankung oder Allergie gegen Medikamente wie Antihistaminika (Benadryl), Aspirin, Ibuprofen (Motrin) oder Naproxen-Natrium (Aleve) hast. Du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dieses Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, denn es besteht immer die Möglichkeit, dass es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommt, die du bereits einnimmst, was zu schweren Nebenwirkungen wie Krampfanfällen und sogar zum Tod führen kann. Drittens ist bekannt, dass Beta-Alanin den Blutdruck erhöht. Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, sollten dieses Produkt also ganz meiden, da Bluthochdruck ohnehin ein Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt darstellt. Und schließlich empfehlen wir, Beta-Alanin zu meiden, wenn du schwanger bist oder stillst, da die Auswirkungen auf Föten/Babys, deren Gehirne in dieser Zeit noch schnell wachsen, unbekannt sind.

Kaufberatung: Was du zum Thema Beta Alanin wissen musst

Welche Marken und Hersteller sind in unserer Produktvorstellung vertreten?

In unserem Test stellen wir Produkte von verschiedenen Herstellern und Anbietern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Marken und Herstellern:

  • ESN
  • Olimp
  • GEN GERMAN ELITE NUTRITION

In welchem Preisbereich liegen die vorgestellten Produkte?

Das günstigste Beta Alanin-Produkt in unserem Test kostet rund 6 Euro und eignet sich ideal für Kunden die auf ihren Geldbeutel schauen. Wer bereit ist, mehr Geld für eine bessere Qualität auszugeben, kann jedoch auch rund 26 EUR für eines der teuersten Produkte ausgeben.

Welche Produkte kommen bei den Käufern am besten an?

Ein Beta Alanin-Produkt aus dem Test sticht durch besonders viele Bewertungen hervor, nämlich das Produkt der Marke ESN, welches bis heute insgesamt 475-mal bewertet wurde.

Bei dem durch Kunden am besten bewerteten Produkt handelt es sich um das Produkt der Marke ESN mit derzeit 4.7/5.0 Bewertungssternen.

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