Zuletzt aktualisiert: 13. Juni 2022

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Citrullin ist eine Aminosäure, die im Körper in Arginin umgewandelt wird. Arginin ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss zu den Muskeln während des Trainings erhöht. Dies trägt zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei, indem es die Sauerstoffzufuhr zu den arbeitenden Muskeln erhöht und die Ermüdung verringert.




Citrullin: Bestseller und aktuelle Angebote

Citrullin: Auswahl an Favoriten der Redaktion

Ultra-Hochdosis-Kapseln von Gen Assortment

Du bist auf der Suche nach einem leistungsstarken Aminosäurepräparat, das dich bei deinem Trainingsprogramm unterstützt? Dann sind die Ultra High Dose Capsules von Gen Assortment genau das Richtige für dich. Jede Dosis enthält 320 L-Arginin + L-Citrulin Kapseln mit 1100 mg Wirkstoff pro Kapsel. Eine Tagesportion von 6 Kapseln versorgt deinen Körper mit 3300 mg L-Arginin Base + 3300 mg L-Citrullin dl-malat 2:1 (6600 mg Aminosäuregehalt pro Tagesportion). Für diese überlegene Kombination wird reine L-Arginin-Base verwendet, die einen sehr guten pH-Wert hat und zu 100% aus L-Arginin besteht. Für das Citrullin verwenden wir die leistungsstarke 2:1-Version, die aus 70% Citrullin und 30% Malat besteht. Diese einfach einzunehmenden Kapseln sollten etwa 30 Minuten vor dem Training mit reichlich Flüssigkeit eingenommen werden. Unsere laborgeprüften Kapseln sind frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Laktose, Gluten, Konservierungsmitteln oder gentechnisch veränderten Zutaten (GMO-frei). Qualität und Zufriedenheit stehen bei Gen Assortment an erster Stelle – alle Produkte werden aus hochwertigen Premium-Rohstoffen in zertifizierten Fabriken innerhalb der USA hergestellt.

Das perfekte Pre-Workout: Ultrareines Citrullin Malat-Pulver

Suchst du nach einem Pre-Workout, das dir einen Vorteil verschafft? Dann ist das hochreine Citrullin-Malat-Pulver genau das Richtige für dich. Mit 8000 mg L-Citrullin-Malat pro Portion wird dir dieses Pulver sicher helfen, dein Training mit voller Kraft zu absolvieren. Citrulin ist bei Bodybuildern, Fitnessbegeisterten und Gewichthebern wegen seiner einzigartigen Reinheit und Bioverfügbarkeit sehr beliebt. Das Pulver ist leicht einzunehmen – mische es einfach etwa 30 Minuten vor dem Training mit Wasser. Und da es in Deutschland unter höchsten Standards hergestellt und abgefüllt wird, kannst du sicher sein, dass du ein Qualitätsprodukt erhältst.

Gen Assortment’s L-Citrullin Malat 2:1 Pulver

Du suchst ein hochwertiges, veganes L-Citrullin Malat Pulver? Dann ist das L-Citrullin Malat 2:1 Pulver von Gen Assortment genau das Richtige für dich. Dieses 100% vegane Pulver wird aus erstklassigen Rohstoffen hergestellt und von einem unabhängigen Labor auf Verunreinigungen getestet und eignet sich perfekt zur Ergänzung vor dem Training. Mit 500 g reinem L-Citrullin Malat 2:1 pro Kanister und ca. 100 Portionen à 5 g kommst du mit diesem erstklassigen Produkt ganz sicher auf deine Kosten.

Hochwertiges L-Citrullin Malat

Du suchst nach hochwertigem L-Citrullin Malat? Such nicht weiter. Unser Produkt ist besonders fein und lässt sich leicht in Wasser oder anderen Flüssigkeiten auflösen. Die Zusammensetzung ist 2:1. Malate sind Salze oder Ester der Apfelsäure. In unserem Fall ist das Mischungsverhältnis 2:1 (Citrullin:Malat). Diese Kombination ermöglicht es dem Körper, die jeweiligen Inhaltsstoffe besser aufzunehmen. Unser L-Citrullin Malat ist sowohl für Veganer und Vegetarier als auch für Allergiker geeignet. Es enthält keine Laktose, Gluten, Trennmittel, Aromen, Stabilisatoren, Gelatine oder Konservierungsstoffe. Wir empfehlen, 5 g L-Citrullin-Malat (ca. ein gehäufter Teelöffel) mit reichlich Wasser oder Saft etwa 30-45 Minuten vor dem Training aufzulösen und einzunehmen. L-Citrullin Malat kann auch super mit unserem Magnesiumcitrat gemischt werden

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Citrullin gibt es und was macht ein gutes Produkt aus?

Es gibt drei Arten von Citrullin. L-Citrullin, die häufigste Form, die in Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln zu finden ist; D-Citrullin, eine seltenere Form, die nachweislich den Stickstoffmonoxid-Spiegel effektiver erhöht als L-Citrullin; und Citrillinsäure (auch bekannt als 1-(2H)-Pyrrolidinon), eine Zwischenverbindung, die bei der Umwandlung von einer Aminosäure in eine andere entsteht.

Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie selbst herstellen kann. Sie kommt auch in Nahrungsmitteln wie Wassermelonen und Bananen vor. Die besten Citrullin-Nahrungsergänzungsmittel werden aus L-Citrullin-Malat oder L-Arginin-Nitrat (ARG) hergestellt. Diese beiden Formen von Citrullin verbessern nachweislich die Durchblutung während des Trainings und fördern das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training.

Wer sollte ein Citrullin verwenden?

Jeder, der seine Leistung im Fitnessstudio oder auf dem Sportplatz steigern will. Citrullin ist ein großartiges Ergänzungsmittel für alle, die mehr aus ihren Workouts und Trainingseinheiten herausholen wollen, egal ob du ein Sportler bist oder einfach nur fit bleiben willst.

Nach welchen Kriterien solltest du ein Citrullin kaufen?

Du solltest ein Citrullin kaufen, dessen Wirksamkeit erwiesen ist. Das kannst du am besten feststellen, indem du dir die Zutatenliste ansiehst und nachschaust, ob es L-Citrullin Malat oder Nitrosigin enthält, zwei Formen von Citrullin, die klinisch auf ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Muskelpumpens während des Trainings getestet wurden. Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du zwischen diesen beiden Arten von Nahrungsergänzungsmitteln wählen kannst, dann schau dir unseren Leitfaden hier an.

Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass dein Körper sie selbst herstellen kann. Wenn du jedoch nicht genug von diesem Nährstoff über deine Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst, steigt die Wahrscheinlichkeit von Muskelermüdung und Muskelkater erheblich. Ein gutes Supplement sollte mindestens 3 Gramm pro Portion enthalten, um wirksam zu sein.

Was sind die Vor- und Nachteile von Citrullin?

Vorteile

Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper in Arginin umgewandelt werden kann. Arginin erhöht nachweislich den Stickstoffmonoxid-Spiegel, was die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln während des Trainings verbessert. Dies führt bei Sportlern, die auf anaerobe Energiesysteme angewiesen sind (z. B. Gewichtheber), zu einem besseren Muskelpumpen und einer höheren Ausdauer. Außerdem hilft es bei der Erholung, indem es den Muskelkater nach dem Training reduziert.

Nachteile

Es gibt keine Nachteile, die mit Citrullin verbunden sind.

Was sollte ich bei der Einnahme von Citrullin beachten? Gibt es besondere Vorsichtsmaßnahmen?

Wenn bei dir eine Nierenerkrankung diagnostiziert wurde, solltest du dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, da deine Nieren möglicherweise empfindlicher auf die Wirkung von Citrullin reagieren. Wenn du bei der Einnahme dieses Produkts Nebenwirkungen bemerkst, stelle die Einnahme ein und kontaktiere sofort deinen Arzt.

Kaufberatung: Was du zum Thema Citrullin wissen musst

Welche Marken und Hersteller sind in unserer Produktvorstellung vertreten?

In unserem Test stellen wir Produkte von verschiedenen Herstellern und Anbietern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Marken und Herstellern:

  • GEN GERMAN ELITE NUTRITION
  • Gym Nutrition
  • GEN GERMAN ELITE NUTRITION

In welchem Preisbereich liegen die vorgestellten Produkte?

Das günstigste Citrullin-Produkt in unserem Test kostet rund 17 Euro und eignet sich ideal für Kunden die auf ihren Geldbeutel schauen. Wer bereit ist, mehr Geld für eine bessere Qualität auszugeben, kann jedoch auch rund 46 EUR für eines der teuersten Produkte ausgeben.

Welche Produkte kommen bei den Käufern am besten an?

Ein Citrullin-Produkt aus dem Test sticht durch besonders viele Bewertungen hervor, nämlich das Produkt der Marke GEN GERMAN ELITE NUTRITION, welches bis heute insgesamt 1327-mal bewertet wurde.

Bei dem durch Kunden am besten bewerteten Produkt handelt es sich um das Produkt der Marke GEN GERMAN ELITE NUTRITION mit derzeit 5.0/5.0 Bewertungssternen.

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