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Dong Quai…nie gehört? Da bist du bestimmt nicht allein mit. Angelica sinensis oder eben auch Dong Quai wird allerdings immer beliebter, sodass auch du in nächster Zeit daran vielleicht nicht mehr vorbeikommen wirst. Doch wie sinnvoll ist die Einnahme von Dong Quai und was bewirkt es?
In unserem Ratgeber haben wir für dich einen Test 2023 durchgeführt und geben dir nun alle wichtigen Informationen zu Dong Quai, sodass du dich danach für dein optimales Produkt entscheiden kannst.
Das Wichtigste in Kürze
- Vor allem bei Wechseljahresbeschwerden sollen die aus der getrockneten Wurzel des chinesischen Engelwurz gefertigten Dong Quai-Produkte helfen können. In der traditionelles chinesischen Medizin wird die Pflanze schon seit Jahrhunderten verarbeitet.
- Wissenschaftliche Studien, die sich mit der Wirkung der Pflanze auseinandersetzen gibt es bisher kaum. Außerdem wurden bisher nicht viele empirische Daten erhoben, die ausgewertet werden könnten.
- Der Geschmack der Dong Quai ist als Tee leicht würzig und scharf, daher solltest du ihn vielleicht mit ein wenig Honig süßer machen. Da es aber auch Kapseln gibt, hast du dadurch auch eine geschmacksneutrale Alternative.
Dong Quai Test: Favoriten der Redaktion
Im nachfolgenden möchten wir dir einige unserer Favoriten vorstellen, sodass du auch konkrete Beispiele hast, welche Produkte es auf dem Markt gibt und welche für dich in Frage kommen könnten.
- Greenfood Dong Quai
- G & M Naturwaren Import Gmbh & C Dong Quai
- Greenfood Dong Quai
- Nature Love Dong Quai
- Die besten Kapseln aus Dong Quai
- Die beste Tinktur aus Dong Quai
- Der beste Tee aus Dong Quai
Greenfood Dong Quai
Wende dich mit Greenfood’s dong quai der Natur zu und stärke dein Wohlbefinden auf sanfte Weise. Bringe Körper und Geist in Einklang, indem du diese wunderbare Pflanzenkraft nutzt und gönne dir das Beste, was die Natur zu bieten hat. Denn bei Greenfood steht Qualität, Natürlichkeit und Wirkung an erster Stelle, damit du dich rundum wohlfühlst.
G & M Naturwaren Import Gmbh & C Dong Quai
Mit den innovativen Sensura Rapid Kapseln wird Dong Quai für Dich leicht zugänglich und bequem in Deinen Alltag integrierbar. Die schnelle und effektive Wirkung der Kapseln unterstützt Dich dabei, ganzheitlich in Balance zu kommen – sowohl innerlich als auch äußerlich. Die Kapseln sind Light-Formuliert, was bedeutet, dass sie für jeden verträglich und besonders leicht einzunehmen sind.
Greenfood Dong Quai
Entdecke Greenfood’s Dong Quai – das ultimative Naturprodukt für deine Gesundheit. Mit nur einer Kapsel profitierst du von 450 mg hochdosiertem Yamswurzel-Extrakt aus Wild Yams, der mindestens 20% Diosgenin enthält. Dabei legt Greenfood größten Wert darauf, dass du ein reines Nahrungsergänzungsmittel erhältst: Die Dong Quai Kapseln kommen ohne künstliche Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat oder Siliziumdioxid aus.
Nature Love Dong Quai
Entdecke das beeindruckende Preis-Leistungs-Verhältnis von Nature Love’s Dong Quai Kapseln, einer wirksamen Kombination aus hochdosiertem Mönchspfefferextrakt (Vitex Agnus Castus) und traditioneller chinesischer Kräutermedizin. Jede Kapsel enthält 10 mg Mönchspfefferextrakt und in einer Packung bekommst du 240 vegane Kapseln, die dir einen Vorrat für ganze 8 Monate bieten.
Die besten Kapseln aus Dong Quai
Die hochdosierten Dong Quai Kapseln ohne künstliche Zusätze von Greenfood kommen in einer 120er Packung, welche laut Herstellerempfehlung für 120 Tage ausreicht, da nur eine Kapsel pro Tag genommen wird.
Wichtig ist hier vor allem, dass wirklich auf künstliche Zusätze wir Magnesiumstearat verzichtet wird. Zudem kommt der verwendete Dong Quai aus einem Anbau ohne Gentechnik und die fertigen Kapseln sind laktose- und glutenfrei und vegan.
Die beste Tinktur aus Dong Quai
Die Tinktur aus Dong Quai ohne künstliche Zusätze von Nature’s Answer kommt in einer 30ml Größe und ist außerdem alkoholfrei. Die Tinktur wird aus gereinigtem Wasser, pflanzlichem Glycerin und Dong Quai Wurzelextraxt hergestellt.
Um die Tinktur zu trinken, verrühre sie am besten mit etwas Wasser. Ansonsten ist die Tinktur glutenfrei, tierversuchsfrei und veganerfreundlich.
Der beste Tee aus Dong Quai
Vor allem bei Frauen kann der Tee aus Bio Dong Guai von Valley of Tea einige Beschwerden lindern. Außerdem schmeckt er auch noch gut, da er süßliche, bittere und säuerliche Komponenten ineinander vereint.
Der Angelikawurzel Tee kommt von Valley of Tea kommt in einem luftdichten Beutel, wodurch sich die Aufbewahrung sehr leicht gestaltet. Um dich an Dong Quai heranzutasten ist diese Produkt optimal für dich.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
Kauf- und Bewertungskriterien für Dong Quai Produkte
Wenn du dir Dong Quai Produkte kaufen möchtest, solltest du dabei auf einige Kriterien achten.
Dabei kannst du bares Geld sparen und solltest auch darauf achten, dass dein Körper nicht Sachen bekommt, die du ihm gar nicht zuführen möchtest. Grundlegend solltest du daher immer auf qualitativ hochwertige Produkte achten.
Darreichungsform
Vor allem gibt es Dong Quai in Kapselform in verschieden hohen Dosierungen. Außerdem gibt es wie bereits erwähnt auch Tinkturen oder auch zerkleinerte, getrocknete Wurzeln des Dong Quai, die dann zu Tee verarbeitet werden.
Vom Preis her unterscheiden sich die verschiedenen Produkte kaum voneinander. Vor dem Kauf ist es allerdings empfehlenswert, dich darüber zu informieren, ob es sich um den europäischen Verwandten handelt (Echte Engelwurz) handelt oder aber um den chinesischen Engelwurz.
Dosierung
Besonders bei den Kapseln unterscheiden sich die Dosierungen teilweise drastisch. Informiere dich vorher, welche Dosis für dich die Richtige ist, damit du nicht zu viel des chinesischen Engelwurz zu dir nimmst. Dabei gilt, dass desto höher dosiert die Produkte, desto höher ist auch der Preis.
Die Dosierung von Tee erfolgt meist direkt durch den Teebeutel, von dem du einen pro Tasse verwendest. Hingegeben bei losen Tee dosierst du pro Tasse in etwa 1 – 2 Teelöffel. Beachte auf jeden Fall die Hinweise zur Zubereitung des Herstellers. Permanent solltest du den Tee allerdings sowieso nicht trinken, da es sich dabei um einen Arzneitee handelt.
Größe der Packung
Je nachdem, ob du dich mit Dong Quai bereits auskennst oder nicht, solltest du entscheiden welche Packungsgröße du bestellst. Fängst du gerade erst an Dong Quai zu konsumieren, raten wir dir erst einmal eine kleinere Packung zu kaufen. Solltest du dich bereits damit auskennen, kannst du dir natürlich auch direkt eine große Vorratspackung kaufen, die oft günstiger ist.
Dong Quai Tee solltest du lichtgeschützt, trocken und nicht zu lange lagern.
Die Haltbarkeit unterscheidet sich je nach Darreichungsform und die Art der Lagerung. Tee solltest du im Allgemeinen trocken, lichtgeschützt und nicht zu lange lagern, wohingegen Kapsel meist bis zu 2 Jahre lang haltbar sind. Bei Tinkturen solltest du auf das Haltbarkeitsdatum achten und sie meist maximal innerhalb eines Jahres aufbrauchen sobald du sie geöffnet hast.
Hintergründe: Was du über Dong Quai wissen solltest
Im folgenden Teil haben wir dir alles Wichtige rund um das Thema Dong Quai herausgesucht, sodass du danach umfassend informiert bist und dich bei deiner Entscheidung leichter tun wirst.
Wie wirkt Dong Quai und was ist das eigentlich?
Verwandt ist der Dong Quai mit dem europäischen Echten Engelwurz und soll bei Blutarmut, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresbeschwerden helfen können. (1)(2)
Die Wirksamkeit ist allerdings umstritten, da es kaum Studien dazu und über die Nebenwirkungen gibt und insofern auch nicht bewiesen werden kann.
PMS & Wechseljahresbeschwerden
Solltest du Probleme mit deiner Menstruation oder in den Wechseljahren haben, ist es für dich eine Überlegung wert, Dong Quai Produkte, da diese bei Beschwerden wie Hitzewallungen helfen sollen. Ist deine Menstruation unregelmäßig, kannst du Dong Quai in regelmäßigen Zyklen zu dir nehmen.
Immerhin ein paar Studien haben sich mit der Wirksamkeit von Dong Quai bei Wechseljahresbeschwerden beschäftigt. Dabei konnte allerdings leider keine bedeutende Verbesserung von den Beschwerden festgestellt werden. (3)(4)
Auch bei Menstruationsbeschwerden konnte bisher keine signifikante Verbesserung nach der Einnahme von Dong Quai festgestellt werden, wobei dies auch noch zu wenig untersucht wurde. (5)
Blutarmut
Auch bei der Behandlung von Blutarmut werden Dong Quai viele positive Effekte nachgesagt, wobei diese auch wirklich von wissenschaftlichen Studien belegt wurden.
In Mäusestudien ist nachgewiesen worden, dass der chinesische Engelwurz die Neubildung des Blutes anregen kann und diesen auch langfristig beeinflusst. Dong Quai hat eine ähnliche Wirkung wie Blutverdünner, insofern solltest du die Produkte nicht einnehmen, falls du schon Blutverdünner einnimmst. (6)(7)
Männliche Potenz
Auch für die männliche Potenz werden Dong Quai Produkten jede Menge positive Wirkungen zugeschrieben. Vor allem verfrühte Ejakulationen sollen mit dem Konsum von Dong Quai vermieden werden können. (8)
Bei verfrühter Ejakulation kann Dong Quai laut der traditionellen chinesischen Medizin ebenfalls helfen. (9)
Allerdings konnte diese Wirkung bisher nur in einer Studie nachgewiesen werden, in der die Pflanze in einer Creme verwendet wurde und nur leichte Nebenwirkungen auftragen. (10)
Welche Teile der Pflanze werden von Dong Quai verarbeitet?
Anschließend wird ei Wurze zur weitern Verarbeitung getrocknet und danach geschnitten, geraspelt oder zu Pulver gemahlen und schlussendlich dann zu Tinkturen, Kapseln oder Tee verarbeitet. Die Wurzel hat viele pharmakologische und bioaktive Stoffe , die sie mit sich bringt. (11)
Wie viel kosten Produkte aus Dong Quai?
| Darreichungsform | Preis |
|---|---|
| Tee | 10 – 15 €/100 g |
| Tinktur | 15 – 65 €/100 ml |
| Kapseln | 20 – 100 €/100 g |
Wie dosierst du Dong Quai?
Bei Tinkturen musst du diese vor der Einnahme verdünnen und sie nicht in größeren Mengen einnehmen, da die Tinkturen deiner Gesundheit sonst sogar schaden können.
Wenn es darum geht, dass du eine verfrühte Ejakulation verhindern möchtest, dann trage die Creme ca. eine Stunde vor dem Sex auf.
Welche Alternativen gibt es zu Dong Quai?
| Alternative | Wissenschaftliche Lage | Erklärung |
|---|---|---|
| Frauenmantel | größtenteils wissenschaftlich belegt, bei PMS-Behandlung aber wenige Studien | positive Wirkungen bei Endometriose, Zysten (12), Bekämpfung von starkem vaginalen Ausfluss (13), entzündungshemmende Wirkung bei Magen-Darm-Beschwerden (14) |
| Mönchspfeffer | kleine Stichproben vorhanden, Wirkung zum Teil bestätigt | positiver Einfluss auf Zyklus (wissenschaftlich belegt) (15), positive Wirkungen bei spannenden Brüsten, da Hemmung von Prolaktin (16) |
| Himbeerblättertee | kein Nachweis der Wirkung in Studien, trotzdem oft in Schwangerschaft verwendet | angeblich positive Wirkungen auf Schwangerschaft und Wehen, bisher jedoch zwei Studien mit unterschiedlichen Ergebnissen, Studie 1: Verkürzung bei Wehen und Geburt (17), Studie 2: gegenteiliges Ergebnis (18) |
Welche Nebenwirkungen hat Dong Quai?
- höhere Empfindlichkeit für Licht und Gefahr für Sonnenbrand
- höhere Gefahr für hormonell bedingten Krebs (Blasen-, Brust-, Eierstockkrebs)
- Negative Auswirkung auf chronische Magen-Darm-Erkrankungen
- Hautentzündungen
- Frühe Blutungen und Wehen bei Schwangeren
- Zwischenblutungen
Wie bei anderen Arzneimitteln auch, sprichst du die Einnahme von Dong Quai am besten vorher mit deinem Arzt ab, damit es nicht zu unschönen Nebenwirkungen kommen kann.
Fazit
Dong Quai soll vielerlei positive Eigenschaften haben, über die viel berichtet wird, allerdings sind dazu nur wenige Studien vorhanden, weshalb du die Einnahme immer zuvor mit deinem Arzt absprechen solltest und vor allem während der Schwangerschaft auf die Einnahme verzichten solltest, da dazu noch zu wenig gesicherte Ergebnisse vorliegen.
Wäge also immer ab, ob du wirklich Dong Quai nehmen willst, wenn ja in welcher Dosierung und in welcher Darreichungsform du es zu dir nehmen möchtest und ob Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bestehen könnten. (20)
Bildquelle: 123rf / 100733332
Einzelnachweise (20)
1.
D. Kubitzek. Botanische Beschreibung von Angelica sinensis und Monographie "Angelica-sinensis-Wurzel".
Quelle
2.
Therapeutica. Eigenschaften der Wurzel von chinesischen Engelwurz und Anwendungsbereiche in der TCM.
Quelle
3.
Haines CJ, Lam PM, Chung TK, Cheng KF, Leung PC. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of the effect of a Chinese herbal medicine preparation (Dang Gui Buxue Tang) on menopausal symptoms in Hong Kong Chinese women. Climacteric. 2008;11(3):244-251. doi:10.1080/13697130802073029
Quelle
4.
Hirata JD, Swiersz LM, Zell B, Small R, Ettinger B. Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 1997;68(6):981-986. doi:10.1016/s0015-0282(97)00397-x
Quelle
5.
Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Botanicals and Their Bioactive Phytochemicals for Women's Health. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843
Quelle
6.
Yang XJ, Yang ZJ, Li S, Ji XJ, Ning YM, Wang Y. Zhongguo Ying Yong Sheng Li Xue Za Zhi. [Effects of Radix Hedysari, Radix Astragalus and compatibility of Angelica Sinensis on blood deficiency model mice induced by cyclophosphamide] 2018;34(6):550-554. doi:10.12047/j.cjap.5698.2018.123
Quelle
7.
Li W, Tang Y, Guo J, et al. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi.[Enriching blood effect comparison in three kinds of blood deficiency model after oral administration of drug pair of Angelicae Sinensis Radix and Chuanxiong Rhizoma and each single herb] 2011;36(13):1808-1814.
Quelle
8.
Lim PHC. Asian herbals and aphrodisiacs used for managing ED. Transl Androl Urol. 2017;6(2):167-175. doi:10.21037/tau.2017.04.04.
Quelle
9.
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Quelle
10.
Choi HK, Jung GW, Moon KH, et al. Clinical study of SS-cream in patients with lifelong premature ejaculation. Urology. 2000;55(2):257-261. doi:10.1016/s0090-4295(99)00415-x
Quelle
11.
Yi L, Liang Y, Wu H, Yuan D. The analysis of Radix Angelicae Sinensis (Danggui). J Chromatogr A. 2009;1216(11):1991-2001. doi:10.1016/j.chroma.2008.07.033
Quelle
12.
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13.
Achmüller, A. Frauengesundheit: Kraut und Wurzel. (Raetia, Ed.). Bozen. 2019.
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14.
Hoffmann, J., Wölfle, U., Schempp, C. M., & Casetti, F. (2016). Gerbstoffe aus Potentilla officinalis wirken entzündungshemmend im UV-Erythem-Test und bei Anwendung auf atopischer Haut. JDDG: Journal Der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 14(9), 917–923. https://doi.org/10.1111/ddg.12792_g
Quelle
15.
Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. A nutritional supplement for improving fertility in women: a pilot study. J Reprod Med. 2004;49(4):289-293.
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16.
Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-Wuttke D. Chaste tree (Vitex agnus-castus)--pharmacology and clinical indications. Phytomedicine. 2003;10(4):348-357. doi:10.1078/094471103322004866
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17.
Parsons M, Simpson M, Ponton T. Raspberry leaf and its effect on labour: safety and efficacy. Aust Coll Midwives Inc J. 1999;12(3):20-25. doi:10.1016/s1031-170x(99)80008-7
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18.
Simpson M, Parsons M, Greenwood J, Wade K. Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor. J Midwifery Womens Health. 2001;46(2):51-59. doi:10.1016/s1526-9523(01)00095-2
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19.
Ehrlich Steven D. Dong Quai. 2015
Quelle
20.
Dong Quai. In: Drugs and Lactation Database (LactMed). Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); December 3, 2018.
Quelle
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