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Zuletzt aktualisiert: 16. Oktober 2020

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Dong Quai…nie gehört? Da bist du bestimmt nicht allein mit. Angelica sinensis oder eben auch Dong Quai wird allerdings immer beliebter, sodass auch du in nächster Zeit daran vielleicht nicht mehr vorbeikommen wirst. Doch wie sinnvoll ist die Einnahme von Dong Quai und was bewirkt es?

In unserem Ratgeber haben wir für dich einen Test 2021 durchgeführt und geben dir nun alle wichtigen Informationen zu Dong Quai, sodass du dich danach für dein optimales Produkt entscheiden kannst.




Das Wichtigste in Kürze

  • Vor allem bei Wechseljahresbeschwerden sollen die aus der getrockneten Wurzel des chinesischen Engelwurz gefertigten Dong Quai-Produkte helfen können. In der traditionelles chinesischen Medizin wird die Pflanze schon seit Jahrhunderten verarbeitet.
  • Wissenschaftliche Studien, die sich mit der Wirkung der Pflanze auseinandersetzen gibt es bisher kaum. Außerdem wurden bisher nicht viele empirische Daten erhoben, die ausgewertet werden könnten.
  • Der Geschmack der Dong Quai ist als Tee leicht würzig und scharf, daher solltest du ihn vielleicht mit ein wenig Honig süßer machen. Da es aber auch Kapseln gibt, hast du dadurch auch eine geschmacksneutrale Alternative.

Dong Quai Test: Favoriten der Redaktion

Im nachfolgenden möchten wir dir einige unserer Favoriten vorstellen, sodass du auch konkrete Beispiele hast, welche Produkte es auf dem Markt gibt und welche für dich in Frage kommen könnten.

Die besten Kapseln aus Dong Quai

Die hochdosierten Dong Quai Kapseln ohne künstliche Zusätze von Greenfood kommen in einer 120er Packung, welche laut Herstellerempfehlung für 120 Tage ausreicht, da nur eine Kapsel pro Tag genommen wird.

Wichtig ist hier vor allem, dass wirklich auf künstliche Zusätze wir Magnesiumstearat verzichtet wird. Zudem kommt der verwendete Dong Quai aus einem Anbau ohne Gentechnik und die fertigen Kapseln sind laktose- und glutenfrei und vegan.

Die beste Tinktur aus Dong Quai

Die Tinktur aus Dong Quai ohne künstliche Zusätze von Nature’s Answer kommt in einer 30ml Größe und ist außerdem alkoholfrei. Die Tinktur wird aus gereinigtem Wasser, pflanzlichem Glycerin und Dong Quai  Wurzelextraxt hergestellt.

Um die Tinktur zu trinken, verrühre sie am besten mit etwas Wasser. Ansonsten ist die Tinktur glutenfrei, tierversuchsfrei und veganerfreundlich.

Der beste Tee aus Dong Quai

Vor allem bei Frauen kann der Tee aus Bio Dong Guai von Valley of Tea einige Beschwerden lindern. Außerdem schmeckt er auch noch gut, da er süßliche, bittere und säuerliche Komponenten ineinander vereint.

Der Angelikawurzel Tee kommt von Valley of Tea kommt in einem luftdichten Beutel, wodurch sich die Aufbewahrung sehr leicht gestaltet. Um dich an Dong Quai heranzutasten ist diese Produkt optimal für dich.

Kauf- und Bewertungskriterien für Dong Quai Produkte

Wenn du dir Dong Quai Produkte kaufen möchtest, solltest du dabei auf einige Kriterien achten.

Dabei kannst du bares Geld sparen und solltest auch darauf achten, dass dein Körper nicht Sachen bekommt, die du ihm gar nicht zuführen möchtest. Grundlegend solltest du daher immer auf qualitativ hochwertige Produkte achten.

Darreichungsform

Vor allem gibt es Dong Quai in Kapselform in verschieden hohen Dosierungen. Außerdem gibt es wie bereits erwähnt auch Tinkturen oder auch zerkleinerte, getrocknete Wurzeln des Dong Quai, die dann zu Tee verarbeitet werden.

Vom Preis her unterscheiden sich die verschiedenen Produkte kaum voneinander. Vor dem Kauf ist es allerdings empfehlenswert, dich darüber zu informieren, ob es sich um den europäischen Verwandten handelt (Echte Engelwurz) handelt oder aber um den chinesischen Engelwurz.

Dosierung

Besonders bei den Kapseln unterscheiden sich die Dosierungen teilweise drastisch. Informiere dich vorher, welche Dosis für dich die Richtige ist, damit du nicht zu viel des chinesischen Engelwurz zu dir nimmst. Dabei gilt, dass desto höher dosiert die Produkte, desto höher ist auch der Preis.

Die Dosierung von Tee erfolgt meist direkt durch den Teebeutel, von dem du einen pro Tasse verwendest. Hingegeben bei losen Tee dosierst du pro Tasse in etwa 1 – 2 Teelöffel. Beachte auf jeden Fall die Hinweise zur Zubereitung des Herstellers. Permanent solltest du den Tee allerdings sowieso nicht trinken, da es sich dabei um einen Arzneitee handelt.

Größe der Packung

Je nachdem, ob du dich mit Dong Quai bereits auskennst oder nicht, solltest du entscheiden welche Packungsgröße du bestellst. Fängst du gerade erst an Dong Quai zu konsumieren, raten wir dir erst einmal eine kleinere Packung zu kaufen. Solltest du dich bereits damit auskennen, kannst du dir natürlich auch direkt eine große Vorratspackung kaufen, die oft günstiger ist.

Dong Quai Tee solltest du lichtgeschützt, trocken und nicht zu lange lagern.

Die Haltbarkeit unterscheidet sich je nach Darreichungsform und die Art der Lagerung. Tee solltest du im Allgemeinen trocken, lichtgeschützt und nicht zu lange lagern, wohingegen Kapsel meist bis zu 2 Jahre lang haltbar sind. Bei Tinkturen solltest du auf das Haltbarkeitsdatum achten und sie meist maximal innerhalb eines Jahres aufbrauchen sobald du sie geöffnet hast.

Hintergründe: Was du über Dong Quai wissen solltest

Im folgenden Teil haben wir dir alles Wichtige rund um das Thema Dong Quai herausgesucht, sodass du danach umfassend informiert bist und dich bei deiner Entscheidung leichter tun wirst.

Wie wirkt Dong Quai und was ist das eigentlich?

Der chinesische Engelwurz ist besser unter seinem anderen Namen Dong Quai bekannt. Auch als weiblicher Ginseng wird er gerne mal bezeichnet und ist in der traditionellen chinesischen Medizin schon lange ein fester Bestandteil. Auch in Deutschland wird die Pflanze immer bekannter.

dong-quai-test

Wie viele andere Pflanzen auch, ist Dong Quai schon seit Ewigkeiten ein fester Bestandteil der chinesischen Medizin. (Bildquelle: vivi14216 / Pixabay)

Verwandt ist der Dong Quai mit dem europäischen Echten Engelwurz und soll bei Blutarmut, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresbeschwerden helfen können. (1)(2)

Die Wirksamkeit ist allerdings umstritten, da es kaum Studien dazu und über die Nebenwirkungen gibt und insofern auch nicht bewiesen werden kann.

PMS & Wechseljahresbeschwerden

Solltest du Probleme mit deiner Menstruation oder in den Wechseljahren haben, ist es für dich eine Überlegung wert, Dong Quai Produkte, da diese bei Beschwerden wie Hitzewallungen helfen sollen. Ist deine Menstruation unregelmäßig, kannst du Dong Quai in regelmäßigen Zyklen zu dir nehmen.

Immerhin ein paar Studien haben sich mit der Wirksamkeit von Dong Quai bei Wechseljahresbeschwerden beschäftigt. Dabei konnte allerdings leider keine bedeutende Verbesserung von den Beschwerden festgestellt werden. (3)(4)

Auch bei Menstruationsbeschwerden konnte bisher keine signifikante Verbesserung nach der Einnahme von Dong Quai festgestellt werden, wobei dies auch noch zu wenig untersucht wurde. (5)

Blutarmut

Auch bei der Behandlung von Blutarmut werden Dong Quai viele positive Effekte nachgesagt, wobei diese auch wirklich von wissenschaftlichen Studien belegt wurden.

In Mäusestudien ist nachgewiesen worden, dass der chinesische Engelwurz die Neubildung des Blutes anregen kann und diesen auch langfristig beeinflusst. Dong Quai hat eine ähnliche Wirkung wie Blutverdünner, insofern solltest du die Produkte nicht einnehmen, falls du schon Blutverdünner einnimmst. (6)(7)

Männliche Potenz

Auch für die männliche Potenz werden Dong Quai Produkten jede Menge positive Wirkungen zugeschrieben. Vor allem verfrühte Ejakulationen sollen mit dem Konsum von Dong Quai vermieden werden können. (8)

Bei verfrühter Ejakulation kann Dong Quai laut der traditionellen chinesischen Medizin ebenfalls helfen. (9)

Allerdings konnte diese Wirkung bisher nur in einer Studie nachgewiesen werden, in der die Pflanze in einer Creme verwendet wurde und nur leichte Nebenwirkungen auftragen. (10)

Welche Teile der Pflanze werden von Dong Quai verarbeitet?

Um Dong Quai Produkte herzustellen werden meist nur die Wurzeln des chinesischen Engelwurz verarbeitet. Deshalb ist bei mehreren Produkten auch die Beschreibung als Angelica Sinensis Radix oder Angelica sinensis zu finden.

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Tee aus Dong Quai kannst du sowohl mit Teebeuteln als auch aus losem Tee zubereiten. (Bildquelle: Sergey Norkov / Unsplash)

Anschließend wird ei Wurze zur weitern Verarbeitung getrocknet und danach geschnitten, geraspelt oder zu Pulver gemahlen und schlussendlich dann zu Tinkturen, Kapseln oder Tee verarbeitet. Die Wurzel hat viele pharmakologische und bioaktive Stoffe , die sie mit sich bringt. (11)

Wie viel kosten Produkte aus Dong Quai?

Dong Quai Produkte unterscheiden sich je nach Darreichungsform und Hersteller sehr stark in ihrem Preis. Wobei es dabei auch auf die Dosierungsmenge gerade bei den Kapseln ankommt. Auch die Qualität zu beachten ist wirklich wichtig. Damit du Beispiele für die Preisunterschiede hast, haben wir im Folgenden eine Tabelle für dich zusammengestellt.

Darreichungsform Preis
Tee   10 – 15 €/100 g
Tinktur   15 – 65 €/100 ml
Kapseln   20 – 100 €/100 g

Wie dosierst du Dong Quai?

Wenn du Dong Quai wegen Blutarmut, PMS oder Wechseljahresbeschwerden einnimmst, dann wird von vielen Produzenten oft eine tägliche Einnahme empfohlen. Bei unregelmäßigen Menstruationen kann es auch helfen den chinesischen Engelwurz täglich einzunehmen.

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Vor allem bei der Dosierung mit Kapseln gestaltet sich diese sehr simpel. (Bildquelle: Anshu A / Unsplash)

Bei Tinkturen musst du diese vor der Einnahme verdünnen und sie nicht in größeren Mengen einnehmen, da die Tinkturen deiner Gesundheit sonst sogar schaden können.

Wenn es darum geht, dass du eine verfrühte Ejakulation verhindern möchtest, dann trage die Creme ca. eine Stunde vor dem Sex auf.

Welche Alternativen gibt es zu Dong Quai?

Auch neben Dong Quai gibt es andere Heilpflanzen, die durchaus eine gesundheitsfördernde Wirkung entfalten sollen. Vor allem bei Menstruationsbeschwerden gibt es einige Alternativen, die du ausprobieren kannst.

Alternative Wissenschaftliche Lage Erklärung
Frauenmantel größtenteils wissenschaftlich belegt, bei PMS-Behandlung aber wenige Studien positive Wirkungen bei Endometriose, Zysten (12), Bekämpfung von starkem vaginalen Ausfluss (13), entzündungshemmende Wirkung bei Magen-Darm-Beschwerden (14)
Mönchspfeffer kleine Stichproben vorhanden, Wirkung zum Teil bestätigt positiver Einfluss auf Zyklus (wissenschaftlich belegt) (15), positive Wirkungen bei spannenden Brüsten, da Hemmung von Prolaktin (16)
Himbeerblättertee kein Nachweis der Wirkung in Studien, trotzdem oft in Schwangerschaft verwendet angeblich positive Wirkungen auf Schwangerschaft und Wehen, bisher jedoch zwei Studien mit unterschiedlichen Ergebnissen, Studie 1: Verkürzung bei Wehen und Geburt (17),  Studie 2: gegenteiliges Ergebnis (18)

Welche Nebenwirkungen hat Dong Quai?

Wie bereits erwähnt gibt es nicht so viele Studien über die Wirkung und dementsprechend auch nicht über die Nebenwirkungen von Dong Quai. Trotzdem stehen einige Nebenwirkungen im Verdacht durch Dong Quai hervorgerufen zu werden (19):

  • höhere Empfindlichkeit für Licht und Gefahr für Sonnenbrand
  • höhere Gefahr für hormonell bedingten Krebs (Blasen-, Brust-, Eierstockkrebs)
  • Negative Auswirkung auf chronische Magen-Darm-Erkrankungen
  • Hautentzündungen
  • Frühe Blutungen und Wehen bei Schwangeren
  • Zwischenblutungen

Wie bei anderen Arzneimitteln auch, sprichst du die Einnahme von Dong Quai am besten vorher mit deinem Arzt ab, damit es nicht zu unschönen Nebenwirkungen kommen kann.

Fazit

Dong Quai soll vielerlei positive Eigenschaften haben, über die viel berichtet wird, allerdings sind dazu nur wenige Studien vorhanden, weshalb du die Einnahme immer zuvor mit deinem Arzt absprechen solltest und vor allem während der Schwangerschaft auf die Einnahme verzichten solltest, da dazu noch zu wenig gesicherte Ergebnisse vorliegen.

Wäge also immer ab, ob du wirklich Dong Quai nehmen willst, wenn ja in welcher Dosierung und in welcher Darreichungsform du es zu dir nehmen möchtest und ob Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bestehen könnten. (20)

Bildquelle: 123rf / 100733332

Einzelnachweise (20)

1. D. Kubitzek. Botanische Beschreibung von Angelica sinensis und Monographie "Angelica-sinensis-Wurzel".
Quelle

2. Therapeutica. Eigenschaften der Wurzel von chinesischen Engelwurz und Anwendungsbereiche in der TCM.
Quelle

3. Haines CJ, Lam PM, Chung TK, Cheng KF, Leung PC. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of the effect of a Chinese herbal medicine preparation (Dang Gui Buxue Tang) on menopausal symptoms in Hong Kong Chinese women. Climacteric. 2008;11(3):244-251. doi:10.1080/13697130802073029
Quelle

4. Hirata JD, Swiersz LM, Zell B, Small R, Ettinger B. Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 1997;68(6):981-986. doi:10.1016/s0015-0282(97)00397-x
Quelle

5. Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Botanicals and Their Bioactive Phytochemicals for Women's Health. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843
Quelle

6. Yang XJ, Yang ZJ, Li S, Ji XJ, Ning YM, Wang Y. Zhongguo Ying Yong Sheng Li Xue Za Zhi. [Effects of Radix Hedysari, Radix Astragalus and compatibility of Angelica Sinensis on blood deficiency model mice induced by cyclophosphamide] 2018;34(6):550-554. doi:10.12047/j.cjap.5698.2018.123
Quelle

7. Li W, Tang Y, Guo J, et al. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi.[Enriching blood effect comparison in three kinds of blood deficiency model after oral administration of drug pair of Angelicae Sinensis Radix and Chuanxiong Rhizoma and each single herb] 2011;36(13):1808-1814.
Quelle

8. Lim PHC. Asian herbals and aphrodisiacs used for managing ED. Transl Androl Urol. 2017;6(2):167-175. doi:10.21037/tau.2017.04.04.
Quelle

9. Köstler, U. ADAM UND DIE KRÄUTER DES GARTEN EDEN. Akupunktur & Aurikulomedizin, 43(4), 18–26. 2017. https://doi.org/10.1007/s15009-017-5508-y
Quelle

10. Choi HK, Jung GW, Moon KH, et al. Clinical study of SS-cream in patients with lifelong premature ejaculation. Urology. 2000;55(2):257-261. doi:10.1016/s0090-4295(99)00415-x
Quelle

11. Yi L, Liang Y, Wu H, Yuan D. The analysis of Radix Angelicae Sinensis (Danggui). J Chromatogr A. 2009;1216(11):1991-2001. doi:10.1016/j.chroma.2008.07.033
Quelle

12. Küpeli Akkol, E., Demirel, M. A., Bahadır Acıkara, O., Süntar, I., Ergene, B., Ilhan, M., … Tekin, M. (2015). Phytochemical analyses and effects of Alchemilla mollis (Buser) Rothm. and Alchemilla persica Rothm. in rat endometriosis model. Archives of Gynecology and Obstetrics, 292(3), 619–628. https://doi.org/10.1007/s00404-015-3665-6
Quelle

13. Achmüller, A. Frauengesundheit: Kraut und Wurzel. (Raetia, Ed.). Bozen. 2019.
Quelle

14. Hoffmann, J., Wölfle, U., Schempp, C. M., & Casetti, F. (2016). Gerbstoffe aus Potentilla officinalis wirken entzündungshemmend im UV-Erythem-Test und bei Anwendung auf atopischer Haut. JDDG: Journal Der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 14(9), 917–923. https://doi.org/10.1111/ddg.12792_g
Quelle

15. Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. A nutritional supplement for improving fertility in women: a pilot study. J Reprod Med. 2004;49(4):289-293.
Quelle

16. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-Wuttke D. Chaste tree (Vitex agnus-castus)--pharmacology and clinical indications. Phytomedicine. 2003;10(4):348-357. doi:10.1078/094471103322004866
Quelle

17. Parsons M, Simpson M, Ponton T. Raspberry leaf and its effect on labour: safety and efficacy. Aust Coll Midwives Inc J. 1999;12(3):20-25. doi:10.1016/s1031-170x(99)80008-7
Quelle

18. Simpson M, Parsons M, Greenwood J, Wade K. Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor. J Midwifery Womens Health. 2001;46(2):51-59. doi:10.1016/s1526-9523(01)00095-2
Quelle

19. Ehrlich Steven D. Dong Quai. 2015
Quelle

20. Dong Quai. In: Drugs and Lactation Database (LactMed). Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); December 3, 2018.
Quelle

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Artikel
D. Kubitzek. Botanische Beschreibung von Angelica sinensis und Monographie "Angelica-sinensis-Wurzel".
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Artikel
Therapeutica. Eigenschaften der Wurzel von chinesischen Engelwurz und Anwendungsbereiche in der TCM.
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Wissenschaftliche Studie
Haines CJ, Lam PM, Chung TK, Cheng KF, Leung PC. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of the effect of a Chinese herbal medicine preparation (Dang Gui Buxue Tang) on menopausal symptoms in Hong Kong Chinese women. Climacteric. 2008;11(3):244-251. doi:10.1080/13697130802073029
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Klinische Studie
Hirata JD, Swiersz LM, Zell B, Small R, Ettinger B. Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 1997;68(6):981-986. doi:10.1016/s0015-0282(97)00397-x
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Wissenschaftlicher Review
Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Botanicals and Their Bioactive Phytochemicals for Women's Health. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843
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Wissenschaftliche Studie
Yang XJ, Yang ZJ, Li S, Ji XJ, Ning YM, Wang Y. Zhongguo Ying Yong Sheng Li Xue Za Zhi. [Effects of Radix Hedysari, Radix Astragalus and compatibility of Angelica Sinensis on blood deficiency model mice induced by cyclophosphamide] 2018;34(6):550-554. doi:10.12047/j.cjap.5698.2018.123
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Wissenschaftliche Studie
Li W, Tang Y, Guo J, et al. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi.[Enriching blood effect comparison in three kinds of blood deficiency model after oral administration of drug pair of Angelicae Sinensis Radix and Chuanxiong Rhizoma and each single herb] 2011;36(13):1808-1814.
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Wissenschaftlicher Review
Lim PHC. Asian herbals and aphrodisiacs used for managing ED. Transl Androl Urol. 2017;6(2):167-175. doi:10.21037/tau.2017.04.04.
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Wissenschaftlicher Review
Köstler, U. ADAM UND DIE KRÄUTER DES GARTEN EDEN. Akupunktur & Aurikulomedizin, 43(4), 18–26. 2017. https://doi.org/10.1007/s15009-017-5508-y
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Klinische Studie
Choi HK, Jung GW, Moon KH, et al. Clinical study of SS-cream in patients with lifelong premature ejaculation. Urology. 2000;55(2):257-261. doi:10.1016/s0090-4295(99)00415-x
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Wissenschaftlicher Review
Yi L, Liang Y, Wu H, Yuan D. The analysis of Radix Angelicae Sinensis (Danggui). J Chromatogr A. 2009;1216(11):1991-2001. doi:10.1016/j.chroma.2008.07.033
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Küpeli Akkol, E., Demirel, M. A., Bahadır Acıkara, O., Süntar, I., Ergene, B., Ilhan, M., … Tekin, M. (2015). Phytochemical analyses and effects of Alchemilla mollis (Buser) Rothm. and Alchemilla persica Rothm. in rat endometriosis model. Archives of Gynecology and Obstetrics, 292(3), 619–628. https://doi.org/10.1007/s00404-015-3665-6
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Buch
Achmüller, A. Frauengesundheit: Kraut und Wurzel. (Raetia, Ed.). Bozen. 2019.
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Wissenschaftlicher Review
Hoffmann, J., Wölfle, U., Schempp, C. M., & Casetti, F. (2016). Gerbstoffe aus Potentilla officinalis wirken entzündungshemmend im UV-Erythem-Test und bei Anwendung auf atopischer Haut. JDDG: Journal Der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 14(9), 917–923. https://doi.org/10.1111/ddg.12792_g
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