Galgantwurzel: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

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Die Galgant-Tabletten von Natural Elements kommen in einem praktischen, verschraubbaren Gläschen. Sie bestehen aus 99.9 % reinen Galgant. Der benutze Galgant wird unter kontrollierten, biologischen Anbau in Deutschland, angepflanzt, geerntet und weiterverarbeitet. Die Tabletten sind außerdem für Veganer und Vegetarier geeignet, da Sie gelatinefrei sind. Zusätzlich sind Sie gluten- und laktosefrei.

Falls Du Wert auf eine einfache Dosierung legst und kein Problem damit hast Tabletten zu schlucken, sind die Galgant-Tabletten von Natural Elements, deine erste und beste Wahl.

Galgant Pulver Bio (250g) Galgantwurzel gemahlen aus kbA vom-Achterhof

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Das Galgant-Pulver von Achterhof wird unter biologisch kontrollierten Anbau in Deutschland produziert. Es handelt sich um reines Galgant, welcher nicht mit Konservierungsstoffen, Aromen, Füllstoffen oder anderen Zusätzen versehen wurde. Außerdem ist dieses Produkt, sowohl für Vegetarier als auch Veganer nutzbar. Du kannst es einfach zum Würzen oder auch als Tee verwenden.

Falls Du ein Galgant-Produkt haben möchtest, das nicht nur einseitig nutzbar ist, wäre das Pulver deine optimale Wahl.

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Das Galgant-Öl von Mystik Moments besteht aus 100 % reinem Galgant und wird aus der Wurzel des Galgants gewonnen. Du kannst es einfach für die Außenanwendung bei Verstauchungen benutzen. Zu beachten ist allerdings, dass es eine so hohe Konzentration hat, dass Du es nie unverdünnt benutzen solltest. Außerdem kannst Du das Galgant-Öl in eine Duftschale geben, um einen angenehmen und entspannenden Geruch zu erzeugen.

Bist Du eher auf der Suche, um ein Galgant-Produkt zu finden, das dich entspannt und auch als schmerzstiller für die Außenanwendung fungieren kann, solltest Du das Galgant-Öl wählen.

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Der Galgant-Tee von Glasers Kräuter besteht aus reinen, getrockneten Galgant. Du kannst ihn entweder als Tee verwenden oder kleingehackt als Gewürz.

Suchst Du nach einem leckeren Galgant-Tee oder nur einem getrocknet Gewürz, ist der Galgant-Tee von Glasers Kräuter eine gute Wahl.

Kauf- und Bewertungskriterien für Galgant-Präparate

Beim Kauf von Galgantwurzeln kannst Du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Darreichungsform
Dosierung
Herstellung
Weitere Inhaltsstoffe

Durch die für dich passende Wahl kannst Du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass Du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass Dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Darreichungsform

Galgant kannst Du in den unterschiedlichsten Formen finden. Es gibt ihn als Tabletten, Pulver, Öl, Tee und in seiner ursprünglichen Form, als Wurzel. Wir haben Dir im nachfolgenden Text alle Vor- und Nachteil der oben genannten Darreichungsform aufgelistet.

Es gibt große Preisunterschiede zwischen den verschiedenen Darreichungsformen.

Auffallend ist, dass die Preise für Tabletten, Pulver, Tee und der Galgantwurzel eng beieinander liegen. Das Galgantöl hingegen, kann in Fällen, bis zu zehnmal teuerer, als die anderen Produkte sein.

Bei der Entscheidung für die richtige Darreichungsform, kommt es vor allem auf deine persönliche Präferenz an.

Dosierung

Die Anteile von Galgant können sich stark unterscheiden, abhängig von deinem gewählten Präparat. Du solltest dich vorher unbedingt Erkundigen, damit Du die passende Dosierung für dein gewähltes Produkt kennst. Außerdem kann es zu Schwankungen der Inhaltsstoffe kommen, da es sich um ein Naturprodukt handelt.

Zusätzlich solltest Du auf darauf achten, dass Du Galgant nicht überdosierst, sonst können Nebenwirkungen auftreten.

Übermögliche Nebenwirkungen informieren wir dich im Laufe des Textes.

Herstellung

Du solltest bei den Präparaten auf jeden Fall darauf achten, dass sie in Deutschland produziert wurden. So kannst Du sicher sein, dass bei der Herstellung höchste Qualitätsstandards erfüllt wurden.

Produkte aus Deutschland können im Vergleich deshalb auch teuerer sein.

Weitere Inhaltsstoffe

Bei dem Kauf deiner Galgant-Produkte solltest Du immer auf eine möglichst reine Produktqualität achten. Falls Du die Galgantwurzel kaufst, kannst Du Dir sicher sein, dass sie aus hundert Prozent Galgant besteht. Bei den anderen Galgant-Präparaten solltest Du auf die Herstellerangaben achten.

Besonders bei preiswerteren Produkten, kann es möglich sein das Zusatzstoffe enthalten sind, die Du eigentlich nicht zuführen möchtest.

Außerdem sollten Vegetarier und Veganer bei dem Kauf von Galgant-Tabletten darauf achten, dass die Kapselummantelung gelatinefrei ist.

Ratgeber: Fragen mit denen Du dich beschäftigen solltest, bevor Du Galgantwurzel kaufst

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von der Galgantwurzel zu informieren und Dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir Dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist die Galgantwurzel und wie wirkt es?

Die Galgantwurzel stammt aus dem Südostasiatischen Raum und zählt zu der Familie, der Ingwergewächse. Er wächst schilfähnlich und kann bis zu zwei Meter groß werden. Die Galgantpflanze hat dickliche, große Blätter mit weißen Blüten. In der Reifezeit trägt er rote Beeren. Die knolligen Rhizome können nach vier bis fünf Jahren geerntet werden. Sie haben dann einen Durchmesser zwischen zwei und fünf Zentimeter.

Bereits seit Jahrtausenden findet die Galgantwurzel im asiatischen Raum Anwendung. (1)

Die erwartete Wirkung von Galgant geht auf verschiedene Inhaltsstoffe zurück:

Gingerole
Galangole
Flavonoide
Gerbstoffe

Galgant kann sowohl zur inneren als auch äußeren Anwendung eingesetzt werden.

Wirkung bei Magen-Darm Beschwerden

Galgant entfaltet seine Wirkung unteranderem, durch die in ihm enthaltenen Gerbstoffe. Galgant kann vor allem Schmerzen im Unterleib lindern.(2)Ihm wurde auch einen Magenstärkende Wirkung nachgewiesen (3) Außerdem kann Galgant Blähungen mindern(3) und gegen Durchfall helfen (4)

Wirkung bei Menstruationsbeschwerden

Eine weiter Wirkung, die durch wissenschaftliche Studie bestätigt wurde, ist die Fähigkeit Menstruationsschmerzen zu lindern und bei ungewöhnlicher Menstruation helfen zu können (2, 4)

Wirkung bei Verstauchungen und Verrenkungen

Galgant kann auch zur Linderung von Verstauchungen und Verrenkungen benutzen werden.(4)

Entzündungshemmend

Mehrere Studien konnten Galgant eine entzündungshemmende Wirkung nachweisen (2, 3, 4). Hier ist erstaunlich das Galgant sogar bei entzündeten Augen oder bei entzündeten Kinderohren helfen kann.(4)

Stärkung des Immunsystems

Galgant kann allgemein das Immunsystem stärken. (3) Außerdem können Symptome wie Husten und Kopfschmerzen und generelle Erkältungen bekämpfen werden. (4)

Männliche Fruchtbarkeit steigern

Eine klinische Studie hat herausgefunden, das Galgant möglicherweise die Fruchtbarkeit von Männern verbessern kann und die Spermienqualität steigert. Hier zu braucht es aber noch mehr Studien.(5)

Wirkung gegen Krebs

Mehrere Studien konnten nachweisen das Galgant den Körper möglicherweise vor verschiedenen Krebstypen schützen kann (6, 7, 8, 9)

Weitere mögliche Wirkungen

kann gegen Appetitlosigkeit helfen (10)
kann bei Schlafstörungen helfen (10)
kann gegen Ermüdung helfen (4)
kann eine anti-malarische Wirkung haben (11)
kann Libido steigern (3)
kann gegen Hämorrhoiden helfen (2)
kann antivirale Wirkung haben (2)
kann das Kardiovaskuläre System stärken (2)

Hat Galgantwurzel Nebenwirkungen?

Über Galgant sind bis jetzt keine straken Nebenwirkungen bekannt. Bei einer zu hohen Dosierung konnte eine Studie allerdings nachweisen, das Galgant Magenproblem, wie unregelmäßiger Stuhlgang, Durchfall und erhöhte Blähungen auslösen kann (). Dies hätte genau den gegenteiligen Effekt von der eigentlich gewünschten Wirkung.

Eine andere Studie hat Galgant in den Zusammenhang mit Zytotoxizität (Zell und Gewebe schädigend), Apoptose (Zelltod) und DNA-Schaden gebracht. ().

Im Bereich der Krebsbehandlung ist dies ein wünschenswerter Effekt, aber keinen den wir normalerweise haben wollen. Zu diesem Thema muss noch mehr geforscht werden.

Eine klinische Studie mit Mäusen hat herausgefunden das 2000 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht Galgant-Extrakt schwerwiegenden Nebenwirkungen haben kann. Sie können von einem Energieabfall, über Appetitlosigkeit bis zu exzessiven Urinieren, Durchfall und sogar Koma und Tod führen.

Bei einer deutlich kleiner Dosierung von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht gab es deutlich weniger Nebenwirkungen. Nichtsdestotrotz gibt es noch keine aussagekräftigen Studien zu den Nebenwirkungen von Galgant an Menschen.

(14)

Wann und für wen ist die Einnahme von Galgant sinnvoll?

Die Einnahme von Galgant ist sinnvoll, wenn Du die oben genannten Wirkungen erzielen möchtest. Galgant ist keine Mittel, welches die Krankheiten heilt, jedoch für eine rasche Linderung der Beschwerden sorgen kann.

Du solltest trotzdem unbedingt auf die Dosierung achten, da es sonst zu den bereits erwähnten Nebenwirkungen kommen kann. Die Dosierungen behandeln wir im Laufe des Artikels.

Welche Arten von Galgant-Präparaten gibt es und wie wende ich sie an?

Du kannst Galgant in den verschiedensten Formen erwerben. Wir haben Dir die häufigsten Präparat-Arten aufgelistet.

Tabletten
Pulver
Öl
Tee
Wurzel

Tabletten

Der große Vorteil von Tabletten ist, dass Du sie genau dosieren kannst und die Einnahme sehr schnell geht. Du musst nicht, wie zum beispielsweise bei Tee erst das Wasser zum Kochen bringen.

Pulver

Das Pulver lässt sich, so wie die Tabletten oder das Öl sehr schnell anwenden und sorgt, deshalb für eine schnelle Linderung deiner Beschwerden. Zusätzlich kannst Du das Pulver auch in Wasser lösen, um einen Tee herzustellen.

Öl

Das Öl kannst Du für die Außenanwendung benutzen und auf deine Haut streichen, um beispielsweise Verstauchungen zu lindern.(4) Eine weiter Anwendung für Galgant-Öl sind Duftschalen oder Duftlampen, um einen angenehmen und entspannenden Geruch zu erwirken.

Tee

Die gängigste Form ist der Galgant-Tee. Den Tee kannst Du einfach über den Tag verteilt trinken um Beschwerden, wie Bauchschmerzen zu lindern. (2, 3)

Wurzel

Die Wurzel hat mehrere Anwendungsbereiche. Du kannst Dir daraus entweder ein Tee erstellen, indem Du den geschälten Galgant mit kochendem Wasser übergießt und ziehen lässt. Außerdem kannst Du die Galgantwurzel roh essen oder als Gewürz für dein Essen benutzen. (15)

Wie ist Galgant zu dosieren?

Bei der Dosierung von Galgant solltest Du aufpassen, da es sonst zu den oben genannten, ungewünschten Nebenwirkungen kommen kann.

Falls Du Dir unsicher bist, solltest Du die Einnahme von Galgant auf jeden Fall mit deinem Hausarzt besprechen. Achte unbedingt auf die angegeben Dosierungsform auf dem Beipackzettel deines Galgant-Präparats.

Galgant-Präparat	Dosierung
Tabletten	Packungsbeilage beachten
Pulver	Packungsbeilage beachten, ansonsten wird empfohlen 1-3 Teelöffel auf 100 Gramm Honig zu verwenden oder 1 Gramm auf eine Tasse kochendes Wasser
Öl	Packungsbeilage
Tee	Packungsbeilage oder 2 Teelöffel auf 250 Milliliter Wasser (Maximal 3 Tassen pro Tag!)
Wurzel	2-4 Gramm

Wie kann die Galgantwurzel am besten eingenommen werden?

Oben im Abschnitt „Welche Arten von Galgant-Präparaten gibt es und wie wende ich sie an ?“ haben wir Dir schon die Arten und die Anwendungsformen beschrieben. Nun musst Du für dich herausfinden, welche für dich, die Beste ist.

Nimmst Du zum Beispiel ungerne Tabletten zu Dir oder kannst diese schwer schlucken, solltest Du auf jeden Fall eine andere Darreichungsform wählen.

Welche Pflanzenteile werden von der Galgantwurzel verarbeitet?

Es kommt hierbei sehr auf das von Dir gewählte Präparat an. Wählst Du beispielsweise die Wurzel, handelt es sich um die reine Galgantwurzel.

Bei anderen Produkten, wie das Öl kann es auch sein das Galgantblüten verwendet wurden. Genaueres steht aber meistens bei der Produktinformationen oder auf der Rückseite, des von Dir gewählten Produktes.

Was kosten Galgant-Produkte?

Galgant-Produkte können unterschiedlich viel kosten und mitunter große Preisunterschiede haben.

Galgant-Produkt	Preis pro 100 Gramm/Milliliter
Tabletten	circa 9-20 €
Pulver	circa 5 €
Öl	circa 50 €
Tee	circa 5 €
Wurzel	circa 5 €

Wo kann ich Galgantwurzeln kaufen?

Galgantwurzel kannst Du frisch meistens nur im Asia-Supermarkt kaufen. Allerdings kannst Du ihn dort auch als gefrorenes Produkt finden. Es gibt auch mittlerweile die Möglichkeit ihn Online zu bestellen.

Du findest Galgant frisch und die anderen Produkte unteranderem in diesen Onlineshops:

amazon.de
shop.hildegard.de
naturheilkunde-shop24.de
bremer-gewuerzhandel.de
www.gewuerzshop-mayer.de

Solltest Du den Einzelhandel präferieren, hast Du gute Chancen Galgant-Produkte in folgenden Geschäften zu finden:

Apotheke
Reformhaus
Bioläden

Was ist Galgant für ein Gewürz?

Die Galgantwurzel gehört botanisch zur Familie der Ingwergewächse. Es wird zwischen zwei Sorten unterschieden. Zum einen gibt es den Echten Galgant, welcher in der chinesischen Medizin Anwendung findet.

Der Echte Galgant hat einen schärferen und bittereren Geschmack als der Großer Galgant. Der Große Galgant hat ein feineres und ausgewogeneres Aroma, weshalb er eher in der Küche Anwendung findet. (15)

Was ist der Unterschied zwischen Galgant und Ingwer?

Galgant und Ingwer stammen beiden aus der Familie der Ingwergewächsen. Sie sehen deshalb nicht nur ähnlich aus, sondern haben auch einen ähnlichen Geschmack. Im Vergleich zu der Ingwerwurzel hat die Galgantwurzel allerdings ein wesentlich milderen Geschmack, welcher nicht so viel Schärfe besitzt.

Wie schmeckt die Galgantwurzel?

Die Galgantwurzel schmeckt würzig-intensiv mit einer bitteren-aromatischen Note, welcher mit Ingwer vergleichbar ist. Er ist allerdings, wie oben erwähnt, nicht so Scharf, wie Ingwer.

Wie riecht die Galgantwurzel?

Die frische Galgantwurzel riecht warm, süßlich und gewürzhaft. Einige Leute berichten von einem zitronigen Aroma, wobei andere den Geruch eher als Tannennadelaroma wahrnehmen.

Getrockneter Galgant riecht würzig, süßlich mit einer Note von Zimt.

Wie sollte die Galgantwurzel gelagert werden?

Frischer Galgant, kann in Plastik eingepackt, circa zwei Wochen im Kühlschrank gelagert werden. Gemahlener Galgant verliert stark sein Aroma, deshalb solltest Du ihn einfrieren, wenn Du ihn nicht auf einmal verarbeiten kannst. Das Einfrieren verträgt der Galgant sehr gut. Danach ist er fast wie frisch, allerdings etwas weich.

Welche Alternativen gibt es zu Galgantwurzeln als Gewürz?

Es gibt mehrere Alternativen um die Galgantwurzel als Gewürz zu ersetzten

Die erste Möglichkeit ist komplett auf die Galgantwurzel zu verzichten und diese auch nicht zu ersetzten. Das Rezept hat zwar so nicht ihren typischen Geschmack, sollte dennoch durch die andere verwendeten Gewürze, würzig und lecker sein.
Ein sehr guter Ersatz für Galgant ist Ingwer. Da sie aus der gleichen Gewächsfamilie stammen haben sie einen ähnlichen Geschmack. Meist kann man Galgant mit Ingwer in dem Verhältnis 1:1 ersetzten.
Man kann auch auf eine Gewürzmischung mit Ingwer, Muskatnuss und Pfeffer zurückgreifen. Da Ingwer nicht so aromatisch ist, wie Galgant, kann man mit Muskatnuss und Pfeffer versuchen das Aroma nachzuahmen. Diese Variante gilt als die Beste um Galgant zu ersetzten.
Um ein bisschen Schärfe ins Gericht zu bekommen, kannst Du auch Cayennepfeffer benutzen, hier solltest Du aber besonders Vorsichtig bei der Dosierung sein. Sonst kannst Du auch Kurkuma benutzen, auch bei Kurkuma solltest Du auf die Dosierung achten. Kardamom kannst Du 1 : 1 benutzen, um die Schärfe zu erzielen.