Gotu Kola: Test, Wirkung, Anwendung & Studien

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Die primären aktiven Bestandteile von Gotu Kola sind Triterpene, welche für die wundheilende Wirkung verantwortlich sind. Sie verhindern die Produktion von Kollagen auf der verwundeten Stelle. Gotu Kola wird als Blutverdünner und zu Regulierung eines hohen Blutdrucks genutzt. Auch in der Ayurveda-Medizin findet es seine Anwendung, um Nerven und Gehirnzellen zu revitalisieren. (1)

Zusätzlich enthält Gotu Kola viele für den Körper wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin B, C, Beta-Carotin, Magnesium, Eisen, Arginin und Alkaloide. So können anti-diabetische, wundheilende, anti-mikrobielle und anti-oxidative Wirkungen erzielt werden.

Jedoch sind die wissenschaftlichen Studien und klinischen Tests in Bezug zur gesundheitlichen Wirkung von Gotu Kola beschränkt. Die genaue Verarbeitung von Gotu Kola zum Arzneimittel hat allerdings einen Einfluss auf die Wirkung der Heilpflanze. Je höher die Qualität, desto besser die Wirkung (2)

Für einen anhaltenden Effekt solltest du Gotu Kola regelmäßig während drei Monaten einnehmen. Nur so kann sich die gesamte Wirkung entfalten. Bei einer einmaligen Einnahme kannst du noch keine besondere Reaktion erwarten.

Antibakterielle Wirkung
Gotu Kola hat sowohl eine antibakterielle als auch eine antifungale Wirkung. Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von Gotu Kola gegen Krebszellen wirken kann. Außerdem könnte die Pflanze als Immunbooster wirken und Infektionen bei immungeschwächten Patienten vorbeugen. (3)

Dies könnte durch die antibakterielle Eigenschaft der Pflanze unterstützt werden. Zusätzlich hat Gotu Kola die Fähigkeit, bakterielle Systeme zu blockieren. (3)

Wundheilungsfördernde Wirkung
Die entzündungshemmende und wundheilungsfördernde Wirkung wird durch eine Studie belegt, in der verschiedene Arzneimittel auf Wunden aufgetragen wurden. Das Arzneimittel, welches mit Gotu Kola-Extrakt versehen wurde, schnitt am besten ab. (4)

Gotu Kola-Extrakt erleichtert den Wundheilungsprozess durch die Vermehrung von Fibroblasten und die Hemmung von Bakterien. (4)

Angstlösende Wirkung
Wie bereits erwähnt, wird Gotu Kola in der Ayurveda-Medizin zur Stärkung von Nerven- und Gehirnzellen eingesetzt. Gotu Kola wird jedoch auch eine angstlösende Wirkung nachgesagt, weswegen es als Adaptogen (pflanzlicher Stoff zur Bewältigung von Stresssituationen) bezeichnet wird.

Die Verminderung der Schreckreaktion wurde bereits in klinischen Studien mit Ratten bestätigt. (5)

In einer weiteren Studie mit Menschen wurden den Teilnehmern entweder ein Präparat mit Gotu Kola oder ein Placebo-Präparat verabreicht. Das Gotu Kola-Präparat konnte die akustische Schreckreaktion bereits innerhalb von 30 Minuten vermindern. (5)

Bei Krankheiten wie Epilepsie, Alzheimer, Parkinson und Depression kann Gotu Kola eine heilend-unterstützende Wirkung hervorrufen. Es gibt jedoch noch nicht genug wissenschaftliche Studien, die den Schutzmechanismus von Nervenzellen durch Gotu Kola und deren Regeneration untersuchen.  (6)

Gotu Kola ist sicher einen Versuch Wert, wenn du an den erwähnten Erkrankungen leidest und erstmal keine chemischen Medikamente nehmen möchtest. Falls sich deine Beschwerden jedoch nicht verbessern oder sogar verschlimmern, solltest du einen Arzt aufsuchen.

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Es gibt jedoch auch eine Studie, welche verbesserte Leberwerte bei einer Einnahme von Gotu Kola verzeichnet. Während fünf Tagen wurden Ratten ein Gotu Kola-Präparat verabreicht, welches durch die entzündungshemmende Wirkung und die antioxidativen Enzyme die Leberschäden verbesserte. (8)

Nebenwirkungen, welche die Leber betreffen, sind also noch nicht genug erforscht, um ein einheitliches Ergebnis abzugeben.

Andere Nebenwirkungen bei der Einnahme sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Überempfindlichkeit bei Sonnenlicht, Juckreiz oder Brennen, allergische Reaktionen und Schläfrigkeit. Falls du während der Einnahme von Gotu Kola eine dieser Nebenwirkungen bemerkst, solltest du eventuell die Behandlung stoppen. (9)

Außerdem besagt eine Studie, dass Gotu Kola die Östrogen-Aktivität beeinflussen könnte. Die chemischen Pflanzenstoffe können sich an die Östrogen-Rezeptoren binden und so den Östrogenausstoß manipulieren. (9)

Wenn du an Diabetes oder einem hohen Cholesterinspiegel leidest, Medikamente gegen Depressionen oder Angstzustände nimmst, solltest du vor der Einnahme von Gotu Kola auf jeden Fall mit einem Arzt reden.

Studien bezüglich der Einnahme von Gotu Kola während der Schwangerschaft gibt es noch zu wenige, um Gotu Kola während dieser Zeit zweifelsfrei einnehmen zu können. Auch während dem Stillen solltest du Gotu Kola vermeiden.

Am teuersten sind im Mengenvergleich die Bio-Kapseln. Die Kapseln kannst du aber auch ohne Bio-Qualität erhalten, wobei sie um einiges billiger sind.

Der Tee ist im Mengenverhältnis am günstigsten. Jedoch ist es wahrscheinlich, dass er schneller zu Ende geht, da du für eine Tasse Tee bestimmt einen Teelöffel Gotu Kola Blätter brauchst.

Bist du auf der Suche nach Gotu Kola Samen oder einer Pflanze, kannst du diese im Baumarkt finden.

Auch im Online-Handel gibt es unzählige Angebote an Gotu Kola. Du kannst das passende Produkt einfach zu dir nach Hause bestellen. Falls du bereits dein Lieblings-Gotu Kola Produkt gefunden hast, lohnt sich die Suche nach einem Mengenrabatt im Internet.

Gotu Kola in fester Form:

• Tabletten
• Kapseln
• Samen

Wie du siehst, gibt es sowohl bei der flüssigen auch als bei der festen Form verschiedene Varianten, Gotu Kola zu sich zu nehmen. Die Vor- und Nachteile der einzelnen Darreichungsformen erläutern wir in den folgenden Abschnitten.

Gotu Kola in flüssiger Form

Gotu Kola kann in der flüssigen Form entweder als Tee oder Tropfen zu sich genommen werden. Bei den Tropfen handelt es sich um konzentriertes Gotu Kola in einem kleinen Glasfläschchen. Durch ein Kaltextraktionsprozess wird die flüssige Form aus der Pflanze gewonnen.

Die Tropfen kannst du zweimal am Tag verdünnt mit Wasser oder deinem Lieblingsgetränk zu dir einnehmen. Durch den Applikator und der Wasser-ähnlichen Konsistenz kannst du das Gotu Kola auch direkt auf verletzte Hautstellen auftragen.

Für den Gotu Kola Tee musst du zuerst die Blätter der Pflanze mit siedendem Wasser übergießen und einige Minuten ziehen lassen. Er hat einen leicht bitteren, würzigen Geschmack. Du kannst ihn auch mit anderen Tees vermischen, falls du den Geschmack nicht magst.

Die Gotu Kola Blätter eignen sich auch zur Beigabe zu Kaltspeisen oder Salaten. In Asien werden die Blätter zusammen mit Reis gegessen.

Die Gotu Kola Creme ist dann nützlich, wenn du etwas gegen Dehnungsstreifen oder Cellulite machen möchtest. Du kannst die Creme einfach auf die betroffenen Stellen auftragen.

Gotu Kola in fester Form

Gotu Kola ist auch in fester Form erhältlich. Du kannst Gotu Kola entweder in Tabletten- bzw. Kapselform, als Pulver oder Gotu Kola Samen kaufen.

Die Gotu Kola Kapseln sind deswegen einfach zu handhaben, da in einer Kapsel die richtige Menge an Gotu Kola für einen Tag enthalten ist. Die Kapseln kannst du einfach mit ein bisschen Wasser herunterschlucken.

Falls du den bitteren Geschmack von Gotu Kola vermeiden möchtest, ist dies demnach die richtige Variante. Der Körper braucht jedoch länger, das Gotu Kola aufzunehmen, da die Kapsel erst im Magen verarbeitet werden muss.

Gotu Kola als Pulver besteht aus zerstoßenen, getrockneten Gotu Kola Blättern. Das Pulver kannst du mit einem Glas Wasser vermischen und direkt trinken. Falls du den Geschmack magst, kannst du das Pulver auch in Joghurt, als Dressing oder Dip probieren.

Die Gotu Kola Samen eignen sich dann, wenn du dir selber eine Gotu Kola Pflanze zulegen möchtest. Beachte jedoch, dass Gotu Kola keine pflegeleichte Pflanze ist, und du dabei einige Dinge beachten solltest. Wie du beim Heranzüchten von Gotu Kola genau vorgehst, verraten wir dir einige Abschnitte später.

Wie du siehst, variiert die Menge je nach Darreichungsform. Die hier angegebenen Mengen sind Standarddosierungen. Falls du an Depressionen oder anderen Nervenerkrankungen leidest und noch andere Medikamente zu dir nimmst, solltest du die korrekte Dosierung mit einem Arzt besprechen.

Shatavari ist eine Spargelart aus Indien, die bis zu zwei Meter hoch wachsen kann. Sie ist in Europa vor allem für ihre libidostärkende Eigenschaft bei Frauen bekannt. Shatavari hat aber noch andere Wirkungen. Es ist antimykotisch, Magen-beruhigend und antibakteriell. (11, 12)

Es kann bei Nervenschwäche, Verdauungsproblemen oder bei Entzündungen angewendet werden. (11, 12) Shatavari ist süßlich im Geschmack und somit eventuell leichter zu genießen als Gotu Kola.

Brahmi (Kleines Fettblatt) ist ebenfalls eine Heilpflanze aus Indien. Vor allem bei Nervenerkrankungen oder Gedächtnisschwierigkeiten kann Brahmi positive Resultate verzeichnen.

Es gibt einzelne Studien, die eine Verbesserung der Symptome mit Brahmi bei Alzheimer beweisen. (13) Jedoch braucht es noch viele weitere Studien, um diesen Effekt zu bestätigen.

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Wie bereits erwähnt sind sich Gotu Kola und Brahmi in ihrer Wirkung ziemlich ähnlich. Beide können bei Nervenkrankheiten oder Gedächtnisschwund angewendet werden. Sie stärken Psyche und mentale Gesundheit.

So hat Brahmi die Fähigkeit, in Stresssituationen beruhigend zu wirken und Müdigkeit zu vermeiden. Gotu Kola hat hingegen die Fähigkeit, den Hautzustand zu verbessern und bei Schlafproblemen helfen zu können.