Kaktusblätter: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

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Nopal Pulver Feigenkaktus Opuntia ficus indica ist ein pures Pulver, das aus dem Nopal Kaktus gewonnen wurde. Es enthält keine weiteren Zusätze und ist frei von gentechnik. Es eignet sich somit auch bei einer Laktose- oder Glutenintoleranz. Empfohlen wird die tägliche Beigabe von 2 g des Pulvers zu Speisen oder Getränken.

Das Kaktusblätter Pulver von HNK Steviemarkt bietet eine reine Form des Nopal Kaktus Extrakts. Wenn du also auf der Suche bist, nach einem Produkt ohne weitere Zusätze, das du ganz einfach deinem Essen oder Trinken beimischen kannst, dann passt dieses Produkt zu dir.

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Kauf- und Bewertungskriterien für Kaktusblätter Produkte

Beim Kauf von Kaktusblätter-Produkten kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Darreichungsform
Konzentration
Inhaltsstoffe
Zusatzstoffe

Es ist wichtig die richtige Wahl für dich zu treffen. Dadurch kannst du Geld sparen und dafür sorgen, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität der Produkte und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Darreichungsform

Kaktusblätter können in verschiedenen Formen eingenommen werden. Sie können entweder frisch oder eingelegt verzehrt werden oder in Kapsel- und Pulverform als Ergänzungsmittel eingenommen werden.

Die natürlichste Art ist es, frische Kaktusblätter zum Verzehr zuzubereiten.

Sie können im Salat gegessen werden, gekocht und beispielsweise zu Marmelade verarbeitet werden.

Um von den wertvollen Inhaltsstoffen von Kaktusblätter auf simple Art zu profitieren, kannst du Kapseln einnehmen oder ein Pulver zu deinem Essen oder Trinken beigeben. So kannst du ganz einfach die Menge regeln und prüfen, welche Dosis für dich passt. Dabei solltest du aber die empfohlene Menge beachten und allenfalls die Einnahme mit deinem Arzt besprechen.

Konzentration

Beim Verzehr der Kaktusblätter solltest du darauf achten, dass du nicht zu viel davon isst. Bei übermäßigem Konsum können sie zu Verstopfung führen.

Kapseln aus Kaktusblätter weisen sehr unterschiedliche Stärken auf. Sie können eine Konzentration von 300 mg bis 1500 mg haben.

Achte beim Kauf auf die Dosis.

Es ist ratsam die Dosierung mit deinem Arzt abzusprechen und zunächst mit einer tieferen Dosis anzufangen.

Kaktusblätter-Pulver enthält immer eine Dosierungsempfehlung. Dieser sollte Folge geleistet werden. Mit dem Messlöffel gestaltet sich die Dosierung sehr einfach, das Pulver kann so deinem Getränk beigemischt werden.

Inhaltsstoffe

Kaktusblätter Produkte können rein gekauft werden, oft haben sie jedoch noch weitere Inhaltsstoffe. Kaktusblätter Produkte zum Verzehr werden oft in Salzlake eingelegt und verschiedene Zutaten wie zum Beispiel Zwiebeln, Koriander oder Chilischoten beigefügt. Je nach Vorliebe und Verträglichkeit solltest du vor dem Kauf die Inhalte prüfen.lichkeiten führen.

Weniger Inhaltsstoffe bedeuten ein reineres Produkt.

Beim Kauf von Kaktusblätter Kapseln und Pulver solltest du darauf achten, dass sie möglichst wenige zusätzliche Inhaltsstoffe aufweisen. So können die Produkte zum Beispiel Gelatine oder Maisstärke enthalten. Diese zusätzlichen Stoffe können zu Unverträg

Zusatzstoffe

Kaktusblätter Produkte, vor allem Kapseln können auch in Kombination mit anderen Ergänzungsmitteln gekauft werden. Dadurch erhältst du ein Produkt mit einem breiteren Wirkungsspektrum. Die Einnahme von vielen verschiedenen Kapseln erübrigt sich dadurch.

Mögliche Zusätze zu den Kaktusblättern sind diverse Vitamine und weitere Zusätze, wie zum Beispiel:

Vitamin E
Vitamin B12
Chitosan
Chrom
Zink

Je nach Bedarf solltest du genau darauf achten, welche Stoffe in den Produkten erhalten sind. Ein Produkt mit vielen zusätzlichen Wirkstoffen kann dir die Einnahme sehr vereinfachen. Jedoch solltest du beachten, wie deine Verträglichkeit gegenüber den verschiedenen Stoffen ist.

Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Kaktusblätter kaufst

Damit du einen umfassenden Überblick über die Wirksamkeit von Kaktusblätter bekommst und über den aktuellen Stand der Wissenschaft Bescheid weißt, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was sind Kaktusblätter und wie wirken sie?

Es gibt viele verschiedene Kakteenarten. Zum Verzehr und zur Einnahme eignet sich jedoch nur der Nopal Kaktus, auch Feigenkaktus genannt. Er ist fester Bestandteil der Küche im südamerikanischen Raum und wird meist als Salat oder gekocht verzehrt. Wegen seiner vielfältigen Wirkstoffe, Vitaminen und Mineralien gilt die Einnahme des Extraktes aus diesen Kaktusblättern als wertvoll. Aber auch zur Gewichtsreduktion werden die Produkte angewandt ().

Der Nopal Kaktus ist in Südamerika weit verbreitet (Bildquelle: unsplash.com / George Pagan III)

Die Wirkung der Nopal Kaktusblätter basiert auf den folgenden Elementen:

Vitamin A
B-Vitamine
Vitamin C
Magnesium
Kalzium (2)

Nebst dem Verzehr der Kaktusblätter kannst du mit der Einnahme von Kapseln von einer hochkonzentrierter Dosis profitieren. Auch in Pulverform kannst du Kaktusblätter einnehmen.

Wirkung bei Immunschwäche

Nopal Kaktusblätter enthalten viele verschiedene wertvolle Inhaltsstoffe. Der Nopal enthält die Vitamine A, B, C und K und ist reich an Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium (3).

Aufgrund dieser Vielzahl an Elementen kann die Einnahme von Kaktusblätter Produkten das Immunsystem stärken. Vor allem die verschiedenen Vitamine kommen hier zum Zug. Die Mineralstoffe unterstützen zudem die Leberfunktion (4).

Wirkung bei Diabetes

Extrakte und Kapseln aus Kaktusblätter können bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen. Glukosewerte sinken bei Diabetikern nach der Einnahme von Kapseln ab (5).

Zur genauen Dosierung von Kaktusblätter Kapseln bei Diabetes wurden jedoch noch zu wenige Studien durchgeführt. Die Produkte eignen sich somit lediglich zur Unterstützung nebst den bestehenden Arzneimitteln. Die Einnahme der Kaktusblätter Kapseln sollte immer mit dem Arzt besprochen werden (6).

Wirkung bei Übergewicht

Die Kaktusblätter des Nopal Kaktus enthalten viele Ballaststoffe. Diese bewirken eine langsamere Aufnahme der Nahrungsmittel. So wird auch die Fettaufnahme im Körper verzögert (7).

Die Kaktusblätter reduzieren zudem das Hungergefühl und gewährleisten eine ausreichende Sättigung. Somit kann dem Heißhunger entgegengewirkt werden. Auch die Verdauungsfunktion wird durch die verschiedenen Inhaltsstoffe der Blätter unterstützt, was auch für die Gewichtsreduktion förderlich ist (8).

Wann und für wen ist die Einnahme von Kaktusblätter sinnvoll?

Kaktusblätter werden viele Wirkungen nachgesagt. Die Einnahme der Produkte eignet sich als Ergänzungsmittel. Wer gerne ein Mittel nehmen möchte, das viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente enthält, kommt mit den Kaktusblättern auf seine Kosten.

Zudem eignen sich Kaktusblätter Produkte für Leute, die Gewicht verlieren möchten.

Auch hier agieren die Wirkstoffe ergänzend zu einer gesunden Ernährung und zur körperlichen Betätigung (7).

Die blutzuckersenkende Funktion von Kaktusblätter eignet sich für Leute, die Diabetes gefährdet sind. Als Ersatz für Medikamente bei Diabetes eignen sie sich jedoch nicht. In jedem Fall sollte die Einnahme zuerst mit einem Arzt abgesprochen werden (6).

Welche Nebenwirkungen haben Kaktusblätter?

Zum Verzehr sind Kaktusblätter relativ sicher. Bei übermäßigem Konsum kann es jedoch zu einer Verstopfung kommen. Bei der Einnahme von Kapseln oder Pulver können aber folgende Nebenwirkungen auftreten:

Durchfall
Übelkeit
Kopfschmerzen
Völlegefühl (9)

Auch Diabetiker sollten bei der Einnahme von Kaktusblätter vorsichtig sein. Durch die Blutzuckersenkende Wirkung der Blätter kann es zu einem zu tiefen Blutzuckerspiegel kommen. Über die Einnahme der Kaktusblätter Produkte während der Schwangerschaft wurden noch zu wenige Studien durchgeführt. Daher sollten Schwangere von der Einnahme absehen (10).

Wie werden Kaktusblätter verarbeitet?

Zur Verarbeitung werden vor allem die dicken Blätter der Kaktuspflanze genutzt. Vor dem Verzehr müssen die Stacheln von den Kaktusblättern entfernt werden. Diese können mit einem scharfen Messer abgeschabt werden. Auch kann die äußere Haut ganz entfernt werden. Bei der Verarbeitung solltest du wenn möglich Handschuhe tragen.

Die Stacheln der Kaktusblätter müssen vor der Verarbeitung entfernt werden (Bildquelle: unsplash.com / Veronika Nedelcu)

Die Ergänzungsmittel kommen in Kapsel- oder Pulverform. Dazu werden die Blätter getrocknet und gemahlen und dann in Kapseln abgefüllt oder pur weiterverkauft. Weitere Inhaltsstoffe werden je nach Produkt noch hinzugefügt.

Was kosten Kaktusblätter Produkte?

Je nach Art des Kaktusblätter Produktes unterscheiden sich die Preise. Verarbeitete Kaktusblätter für den Verzehr kann man ab 6 Euro/ kg kaufen. Eingelegte Kaktusblätter sind ab 7 Euro/ 500g erhältlich.

Ergänzungsmittel fallen etwas teurer aus, Kaktusblätter Pulver kosten circa zwischen 8 und 14 Euro/ 100g. Kapseln sind am teuersten mit einer Preisspanne von 13 und 26 Euro / 60 Kapseln.

Typ	Preisspanne
Kaktusblätter zum Verzehr	ca. 6 – 10 Euro
Kaktusblätter Pulver	ca. 8 – 14 Euro
Kaktusblätter Kapseln	ca. 1300 – 26 Euro

Je nach Darreichungsform und Nutzen unterscheidet sich also der Preis der Kaktusblätter Produkte. Kapseln mit weiteren Zusatzstoffen, wie zum Beispiel Chitosan, sind generell teurer als reine Kaktusblätter Kapseln.

Wo kann ich Kaktusblätter kaufen?

Kaktusblätter sind im europäischen Handel noch nicht sehr weit verbreitet. Die einfachste Art, vor allem Kaktusblätter Produkte zum Verzehr zu erwerben, ist somit online.

Produkte findest du schnell online.

Auch Ergänzungsmittel mit Kaktusblätter sind am schnellsten im Onlinehandel zu finden, können aber auch vereinzelt in der Apotheke oder im Reformhaus gekauft werden.

Folgende Händler empfehlen wir dir bei deiner Suche nach Kaktusblätter Produkten:

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Apotheke
Reformhaus

Mit der größeren Auswahl, die online zu finden ist, kannst du einfacher die verschiedenen Produkte vergleichen. Auch Preisunterschiede werden so besser ersichtlich.

Welche Arten von Kaktusblätter-Produkten gibt es?

Kaktusblätter sind sehr beliebt zum Essen. Aber auch als Ergänzungsmittel kommen Produkte mit Kaktusblätterextrakt oder Pulver zum Einsatz. Grundsätzlich kann zwischen den folgenden Arten unterschieden werden:

Kaktusblätter zum Verzehr
- Frische Kaktusblätter
- Eingelegte Kaktusblätter

Kaktusblätter als Ergänzungsmittel

Kaktusblätter Kapseln
Kaktusblätter Pulver

Je nach Nutzen und Verwendungszweck unterscheidet sich die Darreichungsform. Je nachdem ob du lieber die Kaktusblätter mit der Nahrung oder als Ergänzungsmittel einnehmen möchtest, musst du unterschiedliche Arten von Produkten in Betracht ziehen.

Kaktusblätter zum Verzehr

Frische Kaktusblätter sind im Handel noch schwierig zu finden. Online können sie aber vor-präpariert bestellt werden. So entfällt auch die eher mühsame Zubereitung und Entfernung aller Stacheln der Blätter.

Die Kaktusblätter können entweder naturbelassen und in Stücken gekauft werden oder in Salzlake eingelegt. Je nach Verträglichkeit kannst du zwischen diesen Produktarten wählen, die eingelegten Blätter sind oft mit Chili angereichert und können scharf sein.

Kaktusblätter können als Fleischalternative auf dem Grill zubereitet oder als Salat serviert werden. Mit dem Verzehr kannst du von den darin enthaltenen Vitaminen und Mineralien profitieren. Zudem sind die Kaktusblätter auch verdauungsfördernd.

Vorteile

Natürliche Einnahme der Inhaltsstoffe
Gesunde Fleischalternative
Verdauungsfördernd

Nachteile

Mengenweise kleinere Konzentration der Vitamine
Blätter sind Geschmackssache

Kaktusblätter als Ergänzungsmittel

Wenn du die gesundheitlichen Aspekte von Kaktusblätter nicht durch die Nahrung einnehmen möchtest, sondern als Ergänzungsmittel, dann gibt es Produkte in Kapsel oder Pulverform.

Falls du keine Probleme damit hast, Tabletten zu schlucken, dann bieten die Kapseln eine simple Art der Einnahme. Das Pulver kann einfach in ein Getränk oder ins Essen beigemischt werden.

Kaktusblätter Pulver wird größtenteils in reiner Form gekauft und hat keine weiteren Zusätze. Kapseln sind entweder pur oder in Kombination mit anderen Vitaminen erhältlich. So kannst du auf verschiedene Produkte verzichten und alles in einer Kombination zu dir nehmen.

Vorteile

Höhere Dosis der Inhaltsstoffe
Einfache Einnahme

Nachteile

Enthalten oft Zusatzstoffe
Hohe Dosen können mit anderen Medikamenten Wechselwirkungen hervorrufen

Welche Alternativen gibt es zu Kaktusblätter?

Je nach Verwendungszweck können auch andere Ergänzungsmittel und Präparate anstatt der Kaktusblätter eingenommen werden. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht der Alternativen:

Wirkstoff	Nutzen	Erläuterung
Vitamin C	Unterstützung des Immunsystems	Vitamin C unterstützt den Körper in der Abwehrfunktion bei Infekten und kann Zellen vor oxidativem Stress schützen(11)
Grüntee	Regulierung des Blutzuckers	Grüntee kann den Blutzuckerspiegel senken und eine Diabetes-Erkrankung vorbeugen (12)
B-Vitamine	Unterstützung zur Gewichtsreduktion	B-Vitamine unterstützen den Körper bei der Fettverbrennung und steuern den Stoffwechsel (13)

Je nach Beschwerden eignen sich andere Produkte mehr, die genauer für ein Leiden bestimmt sind. Kaktusblätter Produkte bieten jedoch eine umfassende Abdeckung mit verschiedenen Vitaminen und Inhaltsstoffen.