Unsere Vorgehensweise
Die Blätter des Nopalkaktus sind in Südamerika sehr beliebt zum Essen und auch als Ergänzungsmittel. Doch auch in Europa gewinnen die Kaktusblätter an Beliebtheit. So werden sie in Kapsel- oder Pulver-Form eingenommen zur Stärkung des Immunsystems oder zur Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion.
Mit unserem großen Kaktusblätter-Test 2023 wollen wir dich dabei unterstützen, das perfekte Kaktusblätter Produkt für dich zu finden. Wir haben uns mit verschiedenen Kaktusblätter Produkten befasst und die wichtigsten Informationen für dich herausgesucht. Zudem beantworten wir dir die wichtigsten Fragen rund um Kaktusblätter, damit du vor dem Kauf gut informiert bist.
Das Wichtigste in Kürze
- Der Nopal Kaktus wächst in Südamerika, wie auch im Mittelmeergebiet. Seine Blätter sind geniessbar, so kann man sie in Salaten aber auch gegrillt verzehren.
- Die Kaktusblätter des Nopal Kaktus enthalten viele verschiedene Vitamine, Spurenelemente und Mineralien. Um von diesen Inhaltsstoffen profitieren zu können, kann man verschiedene Produkte in Kapsel- oder Pulverform einnehmen.
- Die Ergänzungsmittel aus den Nopal Kaktusblätter können auch ergänzend zu herkömmlichen Medikamenten bei verschiedenen Beschwerden genommen werden. So können sie unterstützend wirken bei der Gewichtsreduktion, wie auch bei einem zu hohen Blutzuckerspiegel.
Kaktusblätter Test: Favoriten der Redaktion
- Azteca Kaktusblaetter
- Die besten Kaktusblätter Kapseln
- Das beste Kaktusblätter Pulver
- Die besten Kaktusblätter in Salzlake
Azteca Kaktusblaetter
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
AZTECA Kaktusblätter sind nicht nur ein wahres Geschmackswunder, sondern auch ein Kraftpaket für deine Gesundheit. Genieße diese sorgfältig ausgewählten und eingelegten Streifen in deinen Kreationen, und fühle die Vitalität, die sie dir vermitteln. Steigere dein Wohlbefinden, und lasse dich von den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten inspirieren.
Die besten Kaktusblätter Kapseln
Die Solaray Prickly Pear Cactus Nopal Kapseln enthalten 500 mg Nopal Kaktusblätter Extrakt. Sie eignen sich zum Einstieg, wobei die Dosis mit der Zeit einfach erhöht werden kann. Die Kapseln enthalten Zellulose und Magnesium Stearate, ansonsten aber keine weiteren Zusätze.
Die Kapseln von Solaray können einfach dosiert werden und bieten mit 500 mg eine gute Basis zur Einnahme als Ergänzungsmittel. Wenn du also Kaktusblätter Kapseln suchst, die einfach zu dosieren sind und keine weiteren Vitamine enthalten, dann eignet sich dieses Produkt für dich.
Das beste Kaktusblätter Pulver
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Nopal Pulver Feigenkaktus Opuntia ficus indica ist ein pures Pulver, das aus dem Nopal Kaktus gewonnen wurde. Es enthält keine weiteren Zusätze und ist frei von gentechnik. Es eignet sich somit auch bei einer Laktose- oder Glutenintoleranz. Empfohlen wird die tägliche Beigabe von 2 g des Pulvers zu Speisen oder Getränken.
Das Kaktusblätter Pulver von HNK Steviemarkt bietet eine reine Form des Nopal Kaktus Extrakts. Wenn du also auf der Suche bist, nach einem Produkt ohne weitere Zusätze, das du ganz einfach deinem Essen oder Trinken beimischen kannst, dann passt dieses Produkt zu dir.
Die besten Kaktusblätter in Salzlake
Tender Nopalitos Kaktusblätter in Streifen im Glas La Costena sind eingelegte Kaktusblätter. Die Blätter sind in Streifen geschnitten und liegen in einer Lake aus Wasser, Zwiebeln, Koriander, Serrano Chilis, Salz und Essig. Das Produkt enthält keine weiteren Farb- oder Konservierungsstoffe.
Die Kaktusblätter von La Costena können schnell weiterverarbeitet werden, es entfällt eine mühsame Präparation, um die Stacheln zu entfernen. Wenn du gerne von den Vorteilen des Nopal Kaktus mit dem Essen und nicht als Ergänzungsmittel profitieren möchtest, dann eignet sich dieses Produkt für dich.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
Kauf- und Bewertungskriterien für Kaktusblätter Produkte
Beim Kauf von Kaktusblätter-Produkten kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:
Es ist wichtig die richtige Wahl für dich zu treffen. Dadurch kannst du Geld sparen und dafür sorgen, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität der Produkte und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.
Darreichungsform
Kaktusblätter können in verschiedenen Formen eingenommen werden. Sie können entweder frisch oder eingelegt verzehrt werden oder in Kapsel- und Pulverform als Ergänzungsmittel eingenommen werden.
Sie können im Salat gegessen werden, gekocht und beispielsweise zu Marmelade verarbeitet werden.
Um von den wertvollen Inhaltsstoffen von Kaktusblätter auf simple Art zu profitieren, kannst du Kapseln einnehmen oder ein Pulver zu deinem Essen oder Trinken beigeben. So kannst du ganz einfach die Menge regeln und prüfen, welche Dosis für dich passt. Dabei solltest du aber die empfohlene Menge beachten und allenfalls die Einnahme mit deinem Arzt besprechen.
Konzentration
Beim Verzehr der Kaktusblätter solltest du darauf achten, dass du nicht zu viel davon isst. Bei übermäßigem Konsum können sie zu Verstopfung führen.
Kapseln aus Kaktusblätter weisen sehr unterschiedliche Stärken auf. Sie können eine Konzentration von 300 mg bis 1500 mg haben.
Es ist ratsam die Dosierung mit deinem Arzt abzusprechen und zunächst mit einer tieferen Dosis anzufangen.
Kaktusblätter-Pulver enthält immer eine Dosierungsempfehlung. Dieser sollte Folge geleistet werden. Mit dem Messlöffel gestaltet sich die Dosierung sehr einfach, das Pulver kann so deinem Getränk beigemischt werden.
Inhaltsstoffe
Kaktusblätter Produkte können rein gekauft werden, oft haben sie jedoch noch weitere Inhaltsstoffe. Kaktusblätter Produkte zum Verzehr werden oft in Salzlake eingelegt und verschiedene Zutaten wie zum Beispiel Zwiebeln, Koriander oder Chilischoten beigefügt. Je nach Vorliebe und Verträglichkeit solltest du vor dem Kauf die Inhalte prüfen.lichkeiten führen.
Weniger Inhaltsstoffe bedeuten ein reineres Produkt.
Beim Kauf von Kaktusblätter Kapseln und Pulver solltest du darauf achten, dass sie möglichst wenige zusätzliche Inhaltsstoffe aufweisen. So können die Produkte zum Beispiel Gelatine oder Maisstärke enthalten. Diese zusätzlichen Stoffe können zu Unverträg
Zusatzstoffe
Kaktusblätter Produkte, vor allem Kapseln können auch in Kombination mit anderen Ergänzungsmitteln gekauft werden. Dadurch erhältst du ein Produkt mit einem breiteren Wirkungsspektrum. Die Einnahme von vielen verschiedenen Kapseln erübrigt sich dadurch.
Mögliche Zusätze zu den Kaktusblättern sind diverse Vitamine und weitere Zusätze, wie zum Beispiel:
- Vitamin E
- Vitamin B12
- Chitosan
- Chrom
- Zink
Je nach Bedarf solltest du genau darauf achten, welche Stoffe in den Produkten erhalten sind. Ein Produkt mit vielen zusätzlichen Wirkstoffen kann dir die Einnahme sehr vereinfachen. Jedoch solltest du beachten, wie deine Verträglichkeit gegenüber den verschiedenen Stoffen ist.
Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Kaktusblätter kaufst
Damit du einen umfassenden Überblick über die Wirksamkeit von Kaktusblätter bekommst und über den aktuellen Stand der Wissenschaft Bescheid weißt, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.
Was sind Kaktusblätter und wie wirken sie?
Die Wirkung der Nopal Kaktusblätter basiert auf den folgenden Elementen:
- Vitamin A
- B-Vitamine
- Vitamin C
- Magnesium
- Kalzium (2)
Nebst dem Verzehr der Kaktusblätter kannst du mit der Einnahme von Kapseln von einer hochkonzentrierter Dosis profitieren. Auch in Pulverform kannst du Kaktusblätter einnehmen.
Wirkung bei Immunschwäche
Nopal Kaktusblätter enthalten viele verschiedene wertvolle Inhaltsstoffe. Der Nopal enthält die Vitamine A, B, C und K und ist reich an Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium (3).
Aufgrund dieser Vielzahl an Elementen kann die Einnahme von Kaktusblätter Produkten das Immunsystem stärken. Vor allem die verschiedenen Vitamine kommen hier zum Zug. Die Mineralstoffe unterstützen zudem die Leberfunktion (4).
Wirkung bei Diabetes
Extrakte und Kapseln aus Kaktusblätter können bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen. Glukosewerte sinken bei Diabetikern nach der Einnahme von Kapseln ab (5).
Zur genauen Dosierung von Kaktusblätter Kapseln bei Diabetes wurden jedoch noch zu wenige Studien durchgeführt. Die Produkte eignen sich somit lediglich zur Unterstützung nebst den bestehenden Arzneimitteln. Die Einnahme der Kaktusblätter Kapseln sollte immer mit dem Arzt besprochen werden (6).
Wirkung bei Übergewicht
Die Kaktusblätter des Nopal Kaktus enthalten viele Ballaststoffe. Diese bewirken eine langsamere Aufnahme der Nahrungsmittel. So wird auch die Fettaufnahme im Körper verzögert (7).
Die Kaktusblätter reduzieren zudem das Hungergefühl und gewährleisten eine ausreichende Sättigung. Somit kann dem Heißhunger entgegengewirkt werden. Auch die Verdauungsfunktion wird durch die verschiedenen Inhaltsstoffe der Blätter unterstützt, was auch für die Gewichtsreduktion förderlich ist (8).
Wann und für wen ist die Einnahme von Kaktusblätter sinnvoll?
Auch hier agieren die Wirkstoffe ergänzend zu einer gesunden Ernährung und zur körperlichen Betätigung (7).
Die blutzuckersenkende Funktion von Kaktusblätter eignet sich für Leute, die Diabetes gefährdet sind. Als Ersatz für Medikamente bei Diabetes eignen sie sich jedoch nicht. In jedem Fall sollte die Einnahme zuerst mit einem Arzt abgesprochen werden (6).
Welche Nebenwirkungen haben Kaktusblätter?
- Durchfall
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Völlegefühl (9)
Auch Diabetiker sollten bei der Einnahme von Kaktusblätter vorsichtig sein. Durch die Blutzuckersenkende Wirkung der Blätter kann es zu einem zu tiefen Blutzuckerspiegel kommen. Über die Einnahme der Kaktusblätter Produkte während der Schwangerschaft wurden noch zu wenige Studien durchgeführt. Daher sollten Schwangere von der Einnahme absehen (10).
Wie werden Kaktusblätter verarbeitet?
Die Ergänzungsmittel kommen in Kapsel- oder Pulverform. Dazu werden die Blätter getrocknet und gemahlen und dann in Kapseln abgefüllt oder pur weiterverkauft. Weitere Inhaltsstoffe werden je nach Produkt noch hinzugefügt.
Was kosten Kaktusblätter Produkte?
Ergänzungsmittel fallen etwas teurer aus, Kaktusblätter Pulver kosten circa zwischen 8 und 14 Euro/ 100g. Kapseln sind am teuersten mit einer Preisspanne von 13 und 26 Euro / 60 Kapseln.
| Typ | Preisspanne |
|---|---|
| Kaktusblätter zum Verzehr | ca. 6 – 10 Euro |
| Kaktusblätter Pulver | ca. 8 – 14 Euro |
| Kaktusblätter Kapseln | ca. 1300 – 26 Euro |
Je nach Darreichungsform und Nutzen unterscheidet sich also der Preis der Kaktusblätter Produkte. Kapseln mit weiteren Zusatzstoffen, wie zum Beispiel Chitosan, sind generell teurer als reine Kaktusblätter Kapseln.
Wo kann ich Kaktusblätter kaufen?
Auch Ergänzungsmittel mit Kaktusblätter sind am schnellsten im Onlinehandel zu finden, können aber auch vereinzelt in der Apotheke oder im Reformhaus gekauft werden.
Folgende Händler empfehlen wir dir bei deiner Suche nach Kaktusblätter Produkten:
- amazon.de
- holamexico.de
- Apotheke
- Reformhaus
Mit der größeren Auswahl, die online zu finden ist, kannst du einfacher die verschiedenen Produkte vergleichen. Auch Preisunterschiede werden so besser ersichtlich.
Welche Arten von Kaktusblätter-Produkten gibt es?
- Kaktusblätter zum Verzehr
- Frische Kaktusblätter
- Eingelegte Kaktusblätter
- Kaktusblätter Kapseln
- Kaktusblätter Pulver
Je nach Nutzen und Verwendungszweck unterscheidet sich die Darreichungsform. Je nachdem ob du lieber die Kaktusblätter mit der Nahrung oder als Ergänzungsmittel einnehmen möchtest, musst du unterschiedliche Arten von Produkten in Betracht ziehen.
Kaktusblätter zum Verzehr
Frische Kaktusblätter sind im Handel noch schwierig zu finden. Online können sie aber vor-präpariert bestellt werden. So entfällt auch die eher mühsame Zubereitung und Entfernung aller Stacheln der Blätter.
Die Kaktusblätter können entweder naturbelassen und in Stücken gekauft werden oder in Salzlake eingelegt. Je nach Verträglichkeit kannst du zwischen diesen Produktarten wählen, die eingelegten Blätter sind oft mit Chili angereichert und können scharf sein.
Kaktusblätter können als Fleischalternative auf dem Grill zubereitet oder als Salat serviert werden. Mit dem Verzehr kannst du von den darin enthaltenen Vitaminen und Mineralien profitieren. Zudem sind die Kaktusblätter auch verdauungsfördernd.
Kaktusblätter als Ergänzungsmittel
Wenn du die gesundheitlichen Aspekte von Kaktusblätter nicht durch die Nahrung einnehmen möchtest, sondern als Ergänzungsmittel, dann gibt es Produkte in Kapsel oder Pulverform.
Falls du keine Probleme damit hast, Tabletten zu schlucken, dann bieten die Kapseln eine simple Art der Einnahme. Das Pulver kann einfach in ein Getränk oder ins Essen beigemischt werden.
Kaktusblätter Pulver wird größtenteils in reiner Form gekauft und hat keine weiteren Zusätze. Kapseln sind entweder pur oder in Kombination mit anderen Vitaminen erhältlich. So kannst du auf verschiedene Produkte verzichten und alles in einer Kombination zu dir nehmen.
Welche Alternativen gibt es zu Kaktusblätter?
| Wirkstoff | Nutzen | Erläuterung |
|---|---|---|
| Vitamin C | Unterstützung des Immunsystems | Vitamin C unterstützt den Körper in der Abwehrfunktion bei Infekten und kann Zellen vor oxidativem Stress schützen(11) |
| Grüntee | Regulierung des Blutzuckers | Grüntee kann den Blutzuckerspiegel senken und eine Diabetes-Erkrankung vorbeugen (12) |
| B-Vitamine | Unterstützung zur Gewichtsreduktion | B-Vitamine unterstützen den Körper bei der Fettverbrennung und steuern den Stoffwechsel (13) |
Je nach Beschwerden eignen sich andere Produkte mehr, die genauer für ein Leiden bestimmt sind. Kaktusblätter Produkte bieten jedoch eine umfassende Abdeckung mit verschiedenen Vitaminen und Inhaltsstoffen.
Bildquelle: Verenin/ 123rf.com
Einzelnachweise (13)
1.
Sánchez-Tapia M, Aguilar-López M, Pérez-Cruz C, et al. Nopal (Opuntia ficus indica) protects from metabolic endotoxemia by modifying gut microbiota in obese rats fed high fat/sucrose diet. Sci Rep. 2017;7(1):4716. Published 2017 Jul 5. doi:10.1038/s41598-017-05096-4
Quelle
2.
El-Mostafa K, El Kharrassi Y, Badreddine A, et al. Nopal cactus (Opuntia ficus-indica) as a source of bioactive compounds for nutrition, health and disease. Molecules. 2014;19(9):14879-14901. Published 2014 Sep 17. doi:10.3390/molecules190914879
Quelle
3.
Muñoz de Chávez M, Chávez A, Valles V, Roldán JA. The nopal: a plant of manifold qualities. World Rev Nutr Diet. 1995;77:109-134. doi:10.1159/000424468
Quelle
4.
Madrigal-Santillán E, Madrigal-Bujaidar E, Álvarez-González I, et al. Review of natural products with hepatoprotective effects. World J Gastroenterol. 2014;20(40):14787-14804. doi:10.3748/wjg.v20.i40.14787
Quelle
5.
López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, et al. The effect of nopal (Opuntia ficus indica) on postprandial blood glucose, incretins, and antioxidant activity in Mexican patients with type 2 diabetes after consumption of two different composition breakfasts. J Acad Nutr Diet. 2014;114(11):1811-1818. doi:10.1016/j.jand.2014.06.352
Quelle
6.
Frati Munari AC, Vera Lastra O, Ariza Andraca CR. Evaluación de cápsulas de nopal en diabetes mellitus [Evaluation of nopal capsules in diabetes mellitus]. Gac Med Mex. 1992;128(4):431-436.
Quelle
7.
Moran-Ramos S, He X, Chin EL, et al. Nopal feeding reduces adiposity, intestinal inflammation and shifts the cecal microbiota and metabolism in high-fat fed rats. PLoS One. 2017;12(2):e0171672. Published 2017 Feb 14. doi:10.1371/journal.pone.0171672
Quelle
8.
Avila-Nava A, Noriega LG, Tovar AR, et al. Food combination based on a pre-hispanic Mexican diet decreases metabolic and cognitive abnormalities and gut microbiota dysbiosis caused by a sucrose-enriched high-fat diet in rats. Mol Nutr Food Res. 2017;61(1):10.1002/mnfr.201501023. doi:10.1002/mnfr.201501023
Quelle
9.
Hernández-Anguiano AM, Landa-Salgado P, Eslava-Campos CA, Vargas-Hernández M, Patel J. Microbiological Quality of Fresh Nopal Juice. Microorganisms. 2016;4(4):46. Published 2016 Dec 10. doi:10.3390/microorganisms4040046
Quelle
10.
Sobieraj DM, Freyer CW. Probable hypoglycemic adverse drug reaction associated with prickly pear cactus, glipizide, and metformin in a patient with type 2 diabetes mellitus. Ann Pharmacother. 2010;44(7-8):1334-1337. doi:10.1345/aph.1P148
Quelle
11.
Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211
Quelle
12.
Yu J, Song P, Perry R, Penfold C, Cooper AR. The Effectiveness of Green Tea or Green Tea Extract on Insulin Resistance and Glycemic Control in Type 2 Diabetes Mellitus: A Meta-Analysis. Diabetes Metab J. 2017;41(4):251-262. doi:10.4093/dmj.2017.41.4.251
Quelle
13.
Zheng Y, Ma AG, Zheng MC, et al. B Vitamins Can Reduce Body Weight Gain by Increasing Metabolism-related Enzyme Activities in Rats Fed on a High-Fat Diet. Curr Med Sci. 2018;38(1):174-183. doi:10.1007/s11596-018-1862-9
Quelle
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