Kalmuswurzel: Test, Wirkung, Anwendung & Studien

Neben Bewegungsmangel kann sich eine ungesunde Ernährung, beispielsweise hohe Kalorienaufnahme, Rauchen, Alkoholkonsum und Fertigprodukte negativ auf die Leber auswirken. Schlimmstenfalls führt es zu einer Fettlebererkrankung. Sie wiederum kann zu einer Insulinresistenz, welche zu weitere Folgeerkrankungen führen kann, werden.(1)

Detox

Kalmus fängt freie Radikale ab und reduziert unerwünschte Reaktionen. Zudem kann die Einnahme von Kalmus die Ausscheidung von Schwermetallen im Körper bei einer Chelat-Therapie beschleunigen. (7)

Wissenschaftliche Untersuchungen indizieren stark, dass die Kalmuswurzel, vor allem ihre bioaktiven phytochemischen Asarone, eine positive Wirkung in der Krebsprävention haben könnten. Jedoch wurde dieser Ansatz noch nicht genügend untersucht, um es wissenschaftlich zu belegen. (2)

Stressreduktion

Wissenschaftler kamen zum Erkenntnis, dass Teile der Kalmuswurzel insbesondere die wässrigen Wirkstoffe, Gedächtnisdefizite und Stress durch Kontrolle von oxidativem Stress und Entzündungsprozessen verhindern können. (3)

Die Kalmus Pflanze kann die schädlichen Auswirkungen von Radikalen bewiesen minimieren. Sie verbessert den Gesundheitszustand vom Menschen. Doch gibt es dazu noch unausreichend regelmäßige, sichere Anwendungen und Studienaufzeichnungen, um die Langzeiteffekte zu bestimmen. (6)

Entzündungshemmend

Im Jahr 2010 wurde vom „Sagar Institute of Research and Technology“ eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, ob ein Zusammenhang zwischen der Kalmus Pflanze und der Wundheilung besteht. Für die Untersuchung wurde vor allem der Wirkstoff Ethanol, der aus den Blättern extrahiert wurde, von der Kalmus Pflanze verwendet. (4)

Die Untersuchung zeigt, dass die Kalmus Pflanze die Wundheilung fördern kann. Kalmus verringerte die Anzahl der Entzündungen und beschleunigte damit die Wundheilung. Hierfür eigenen sich vor allem Cremes mit Kalmus Extrakten. (4)

Die Bitterstoffe der Kalmuswurzel regen die Schleimhautproduktion an, diese wiederum lindern Reize und Schmerzen. (1)

In einer anderen Studien wurden auch bewiesen, dass die Wurzeln und Blätterextrakte der Kalmus Pflanze
einen Wirkstoff besitzen, der antimikrobielle Wirkung zeigt. Die Kalmus Pflanze ist daher geeignet zur Behandlung und Vorbeugung von bakteriellen Krankheiten. (8)

Beruhigungsmittel

Im Jahr 2007 hat das „Department of Pharmaceutical Technology“ von der Jadavpur Universität die acetylcholinesterase hemmende Wirkung von ätherischen Ölen der Kalmus Pflanze nachweisen können. Diese Studie zeigt, dass Extrakte der Kalmuspflanze als Beruhigungsmittel verwendet werden können, da sie eine starke hemmende Wirkungen zeigen. (5)

Weltweit leiden geschätzt 450 Millionen Menschen an psychische Störungen.

Die Kalmuswurzel wird bei verschiedene Krankheiten als Beruhigungsmittel verwendet. Zum Beispiel bei Asthma oder Bronchitis, aber auch bei psychischen Krankheiten kann Kalmus eine beruhigende Wirkung zeigen. Zudem kann die Kalmuswurzel die Gedächtnisleistung verbessern. (9)

Prinzipiell darf neben dieser Personengruppe jeder Kalmuswurzeln zu sich nehmen. Es ist sogar empfehlenswert Kalmuswurzeln einzunehmen, falls man nur geringe Beschwerden hat. Sie sind natürlich vorkommend und haben in Vergleich zu Medikamenten schwache Nebenwirkungen. Aufgrund ihrer geringen (Neben-) Wirkung braucht man für den Kauf auch kein Arztrezept.

Jedoch sind diese Wirkstoffe hauptsächlich in den Wurzeln zu finden, weshalb man für die Verarbeitung und Gewinnung der Wirkstoffe ausschließlich die Wurzeln verwendet. In der Kalmuswurzel stecken zum Beispiel viele Bitterstoffe, Gerbstoffe, Schleimstoffe und Ätherische Öle.

Hierbei ist jedoch zu bedenken, dass die Konzentration der Wirkstoff unterschiedlich ist. Die reine Kalmuswurzel kostet zwar weniger, jedoch ist der Wirkstoff pro Gramm geringer als bei Tropfen. Auch gerechtfertigt sind die höheren Preise durch die zusätzlichen Produktionsschritte.

Unsere Lieblingsprodukte findest du jeweils in einen von den Webshops aufgelistet.

Reine Kalmuswurzel

Die natürlichste Form ist die Wurzel selbst. Um Kalmuswurzeln haltbar zu machen, werden sie meistens getrocknet. Oft sind die getrockneten Kalmuswurzeln geschnitten. Geschnittene Kalmuswurzeln können hervorragend dosiert werden.

Die Kalmuswurzel kann pur zum Beispiel als Tee aufgebrüht werden. Nach eigener Vorliebe kann man den Tee auch mit anderen Kräutern kombinieren und bei Bedarf süßen.

Kalmuswurzelpulver besteht meist aus reiner Kalmuswurzel. Auch sie kann mit Wasser verdünnt getrunken werden. Als Pulver wird die Kalmuswurzel vor allem gerne zum Würzen beim Kochen verwendet.

Kalmuswurzel Tropfen oder Kapseln

Eine Alternative zur reinen Kalmuswurzel sind Nahrungsergänzungsmittel, welche meist aus extrahierter Kalmuswurzel gewonnen werden. Der Wirkstoff ist höher konzentriert und man muss somit weniger einnehmen, um die selbe Wirkung zu erzielen.

Beispiele hierfür sind zum Beispiel Kalmustropfen oder Kalmus Kapseln. Der wesentliche Unterschied ist hierbei nur die Einnahmeart. Es gibt jedoch auch Kalmus Kapseln die reines Kalmuspulver beinhalten.
Aufgrund der unterschiedliche Konzentration und Intransparenz der Herstellung und Anbauweise der Kalmus Pflanze bedarf es bei solchen Produkten mehr Recherche vor dem Kauf.

Der größte Vorteil gegenüber reiner Kalmuswurzel ist, dass sie weniger geschmacksintensiv und damit ideal für Personen geeignet ist, die den Geschmack von Kalmus nicht mögen.

Kalmus Creme

Kalmus Cremes wurden speziell für oberflächliche Anwendungen entwickelt. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkung eignen sie sich zur Pflege von Haut.

Beim Kauf ist es wichtig auf die Konzentration zu achten, damit die gewünschte Wirkung erzielt wird.

Das Verwenden der Kalmuswurzel als Nahrungsergänzungsmittel ist etwas kritischer, da sie hier hoch konzentriert ist. Die Konzentration kann bei jedem Produkt individuell sein, um die richtige Einnahmemenge zu finden ist es am Besten die Verpackungshinweise zu beachten.