Zuletzt aktualisiert: 13. Juni 2022

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Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im Körper vorkommt und zur Energieversorgung aller Zellen beiträgt. Es ist in Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern und Milchprodukten enthalten. Der menschliche Körper produziert etwa 1 Gramm Kreatin pro Tag aus Aminosäuren, die hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen werden.




Kreatin: Bestseller und aktuelle Angebote

Kreatin: Auswahl an Favoriten der Redaktion

Das perfekte vegane Kreatin-Pulver

Du suchst ein hochwertiges, veganes Kreatinpulver? Dann ist unser Gen Assortment Creatine Powder genau das Richtige für dich. Unser Pulver wird aus hochwertigen Rohstoffen hergestellt und ist 100% vegan, laborgeprüft und frei von Zusatzstoffen. Unser Mesh-Faktor von 200 macht unser Pulver besonders fein und leicht vom Körper aufnehmbar. Wir empfehlen die tägliche Einnahme von 5 g Kreatinmonohydrat für eine ideale Kreatinkur. Unser reines Kreatin hat eine perfekte Lockerheit und kann mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin & Aakg kombiniert werden. Wenn du mit unserem Produkt nicht zufrieden bist oder wenn du Hilfe oder Rat brauchst, kannst du uns gerne kontaktieren – wir helfen dir immer gerne weiter.

Kreatin-Monohydrat-Pulver für Kraft und Leistung

Kreatin ist ein beliebtes Ergänzungsmittel für Sportler und Bodybuilder, die ihre Kraft und Leistung steigern wollen. Unser Kreatin-Monohydrat-Pulver ist von höchster Qualität und hat einen besonders hohen Reinheitsgrad. Es ist sehr fein und lässt sich perfekt in Wasser auflösen, wodurch es leicht zu verwenden ist. Löse einfach 1 Portion von 3 g Kreatin in Wasser oder Traubensaft auf und verzehre es. Alternativ kannst du das Pulver auch in Säfte, Smoothies oder Shakes mischen. An trainingsfreien Tagen kann das Nahrungsergänzungsmittel vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Kreatin lässt sich auch gut mit anderen Aminosäuren kombinieren. Unser Produkt ist vegan & frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine und natürlich laktosefrei & glutenfrei ohne Konservierungsstoffe. Wir sind für dich da: Als Bonus zu deinem Premium-Kreatin-Kauf kannst du uns gerne schreiben, wenn du Fragen zur Gewichtszunahme, zum Muskelaufbau oder zum Training hast; unsere Ernährungsberater und Personal Trainer stehen dir zur Verfügung

99,9% Creapure Kreatin-Monohydrat-Pulver

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Du suchst ein hochwertiges, veganes und halales Kreatinpulver? Dann bist du bei Creapure Creatine Monohydrate Powder genau richtig. Dieses Pulver ist das reinste Kreatin-Monohydrat-Pulver der Welt mit einem Kreatingehalt von über 99,9 %. Außerdem wird es standardisiert in Deutschland hergestellt, so dass du dir seiner Qualität sicher sein kannst. Außerdem haben Studien gezeigt, dass Creapure die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, wenn es vor einem schnellen Krafttraining oder einer anderen kurzfristigen intensiven körperlichen Aktivität eingenommen wird. Wenn du also auf der Suche nach einem Kreatinpulver bist, das dir die bestmöglichen Ergebnisse liefert, probiere Creapure aus.

Ironmaxx Krea 7 Superalkaline: Verschaffe dir einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz

Wenn du dein Training auf die nächste Stufe heben willst, ist ironmaxx krea 7 superalkaline genau das Richtige für dich. Mit einer neuen 7-Komponenten-Formel versorgt es deinen Körper mit seinem täglichen Bedarf an Kreatin für mehr Power beim Schnellkrafttraining. Kreatin ist besonders energiereich, und ein verbesserter Muskelaufbau kann dazu beitragen, die körperliche Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen zu steigern. Als Alternative zu natürlichen Kreatinquellen wie Rindfleisch decken diese fettarmen Tabletten den Tagesbedarf von 3 g Kreatin mit nur 3 Tabletten pro Tag. Warum also warten? Verschaffe dir mit ironmaxx krea 7 superalkaline noch heute einen Vorsprung vor der Konkurrenz.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Kreatin gibt es und was macht ein gutes Produkt aus?

Es gibt viele verschiedene Arten von Kreatin, aber die häufigste ist Monohydrat. Monohydrat ist erwiesenermaßen wirksamer als andere Formen wie Ethylester und gepuffertes Kreatin. Außerdem verursacht es keine Blähungen oder Wassereinlagerungen, wie es bei anderen Formen der Fall ist.

Kreatin ist eine Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Es wird von der Leber, der Bauchspeicheldrüse und den Nieren aus Aminosäuren (den Bausteinen von Proteinen) aus der Nahrung hergestellt. Der Durchschnittsmensch bildet etwa 1 Gramm pro Tag; Sportler können bis zu 3 Gramm pro Tag allein durch Sport herstellen. Ein gutes Kreatin sollte aus reinem Monohydratpulver der Marke Creapure® hergestellt werden, das sich immer wieder als wirksam erwiesen hat und auch bei langfristiger Einnahme sicher ist.

Wer sollte ein Kreatin verwenden?

Jeder, der seine Leistung bei einer körperlichen Aktivität verbessern möchte. Kreatin ist kein Steroid und gibt dir keinen sofortigen Energie- oder Kraftschub, aber es hilft deinem Körper, sich schneller von anstrengenden Übungen zu erholen. Es kann auch von Menschen mit Muskelschwundkrankheiten wie Muskeldystrophie, Multipler Sklerose (MS), Chorea Huntington, Parkinson und Amyotropher Lateralsklerose (ALS) verwendet werden.

Nach welchen Kriterien solltest du ein Kreatin kaufen?

Als Erstes musst du herausfinden, welche Art von Kreatin dein Körper am besten aufnehmen kann. Es gibt zwei Arten, von denen die eine teurer ist als die andere, und beide haben ihre eigenen Vor- und Nachteile. Du solltest auch darauf achten, wie viel Creatin pro Portion enthalten ist und wie hoch der Preis im Vergleich zu anderen Produkten auf dem Markt ist. Es ist wichtig, dass du all diese Faktoren berücksichtigst, bevor du eine Kaufentscheidung triffst, damit du nicht am Ende Geld für etwas verschwendest, das deinem Körper nicht gut tut oder für das es sich nicht lohnt, zu viel Geld auszugeben, wenn es billigere Alternativen gibt, die ähnlich wirksam sind, aber weniger Kosten verursachen.

Wenn du ein Kreatin vergleichst, musst du auf die Anzahl der Portionen in jeder Packung achten. Je mehr Portionen pro Packung enthalten sind, desto günstiger ist das Produkt. Außerdem solltest du prüfen, ob zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten sind, die bei regelmäßiger Einnahme zu Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Problemen führen können. Vergewissere dich schließlich, dass das von dir gewählte Produkt von einem seriösen Unternehmen stammt und gute Kundenrezensionen im Internet hat, damit du dir sicher sein kannst, was du kaufst.

Was sind die Vor- und Nachteile von Kreatin?

Vorteile

Kreatin ist das am besten erforschte Supplement in der Sporternährung. Es erhöht nachweislich die Muskelmasse und -kraft und verbessert die Leistung bei hochintensiven Übungen (z. B. beim Krafttraining).

Nachteile

Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im Körper vorkommt. Sie hilft, Energie für kurze Aktivitäten wie Gewichte heben oder Sprinten zu liefern. Der Nachteil von Kreatin ist, dass es schädlich sein kann, wenn du zu viel auf einmal zu dir nimmst und/oder während der Einnahme nicht genug Wasser trinkst (Kreatin bewirkt, dass deine Nieren mehr Wasser ausscheiden). Außerdem haben einige Menschen von Muskelkrämpfen berichtet, wenn sie Kreatinpräparate einnehmen.

Kaufberatung: Was du zum Thema Kreatin wissen musst

Welche Marken und Hersteller sind in unserer Produktvorstellung vertreten?

In unserem Test stellen wir Produkte von verschiedenen Herstellern und Anbietern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Marken und Herstellern:

  • GEN GERMAN ELITE NUTRITION
  • Gym Nutrition
  • Gym Nutrition

In welchem Preisbereich liegen die vorgestellten Produkte?

Das günstigste Kreatin-Produkt in unserem Test kostet rund 4 Euro und eignet sich ideal für Kunden die auf ihren Geldbeutel schauen. Wer bereit ist, mehr Geld für eine bessere Qualität auszugeben, kann jedoch auch rund 48 EUR für eines der teuersten Produkte ausgeben.

Welche Produkte kommen bei den Käufern am besten an?

Ein Kreatin-Produkt aus dem Test sticht durch besonders viele Bewertungen hervor, nämlich das Produkt der Marke Bulk, welches bis heute insgesamt 5052-mal bewertet wurde.

Bei dem durch Kunden am besten bewerteten Produkt handelt es sich um das Produkt der Marke Bulk mit derzeit 4.5/5.0 Bewertungssternen.

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Testberichte