Die Psylliumschale ist ein natürlicher Ballaststoff, der aus den Samenschalen der Plantago ovata Pflanze gewonnen wird. Du kannst Psylliumschalen als Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um deine Verdauung zu fördern, den Stuhlgang zu regulieren und deine allgemeine Darmgesundheit zu verbessern. Psylliumschalen quellen in Flüssigkeit auf und bilden eine gelartige Substanz, die dabei hilft, den Darm zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen. Sie können auch in Backrezepten als glutenfreies Bindemittel verwendet werden.