Zuletzt aktualisiert: 13. Juni 2022

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Sojaprotein ist ein Protein, das aus Sojabohnen gewonnen wird. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren, einschließlich BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren), die für das Muskelwachstum und die Entwicklung wichtig sind.




Sojaprotein: Bestseller und aktuelle Angebote

Sojaprotein: Auswahl an Favoriten der Redaktion

Sojaproteinisolat – 90% Eiweiß, frei von Zucker und Süßstoff, kalorienarm

Dieses hochwertige Sojaproteinisolat ist perfekt für alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen wollen. Mit einem Proteingehalt von 90% ist dieses 100% pflanzliche Pulver ideal als Diätgetränk oder Zwischenmahlzeit geeignet. Es ist frei von Zucker und Süßstoffen, kalorienarm und vegan, ohne künstliche Zusatzstoffe oder Gluten. Mit diesem Sojaproteinisolat aus unserer Premium-Serie bekommst du den nötigen Schub ohne unerwünschte Extras.

Narei Soja-Protein-Isolat

Du suchst ein vielseitiges, proteinreiches Pulver, das dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen? Dann ist unser hochwertiges Sojaproteinisolat genau das Richtige für dich. Unser veganes Sojaproteinpulver enthält reinstes Soja aus kontrolliertem Anbau, das sorgfältig ausgewählt wurde, um die höchstmögliche Reinheit zu gewährleisten. Mit seinem milden Geschmack und einem Proteingehalt von über 90 % eignet sich unser Sojaproteinshake perfekt für gesunde Smoothies, zum Backen oder als Topping für deine Lieblingsgerichte. Außerdem ist er 100% vegan und frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Aromen, Farbstoffen und Stabilisatoren. Qualität ist uns bei Narei wichtig, deshalb verwenden wir für alle unsere Produkte nur nachhaltige Proteinpulver von höchster Qualität.

Sojaprotein-Isolat: Über 90% Protein, vegan, glutenfrei

Du suchst ein proteinreiches, kalorienarmes Getränk, um die Zeit zwischen den Mahlzeiten zu überbrücken? Dann ist unser hochwertiges Sojaproteinisolat genau das Richtige für dich. Unser 100% pflanzliches Protein ist perfekt für eine vegane Ernährung und frei von künstlichen Zusatzstoffen und Gluten. Mit einem Proteingehalt von über 90 % hilft unser Sojaproteinisolat, deinen Hunger in Schach zu halten.

Erdschwalbe Bio-Sojaprotein-Pulver

Das Erdschwalbe Bio-Sojaproteinpulver ist der perfekte Ersatz für tierische Eiweißquellen. Es ist vegan und laktosefrei und enthält keine Zusatzstoffe. Das Pulver wird aus 100% Sojabohnen hergestellt und von Klaus Serratus Drescher, dem Bodybuilder-Weltmeister, empfohlen. Proteine tragen zum Erhalt der Muskelmasse bei, daher ist dieses Pulver ideal für einen gesunden Muskelaufbau und zur Unterstützung einer Diät. Das Bio-Sojaproteinpulver hat einen hohen Proteingehalt und ein optimales Aminosäureprofil, wodurch es eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Außerdem ist es vielseitig einsetzbar – du kannst es in einen Shake oder Smoothie geben, in Haferflocken oder Musli einrühren oder beim Backen verwenden.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Sojaprotein gibt es und was macht ein gutes Produkt aus?

Es gibt zwei Arten von Sojaprotein, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden können. Die erste wird als „Vollspektrum“ bezeichnet, die zweite als „isoliert“. Vollspektrum-Sojaprotein enthält alle natürlich vorkommenden Bestandteile, die in ganzen Sojabohnen vorkommen, während isoliertes Sojaprotein nur einen Bestandteil enthält – reines Eiweiß (normalerweise 90% oder mehr). Im Allgemeinen enthalten Vollspektrum-Proteine eine höhere Konzentration an nützlichen Nährstoffen als ihre isolierten Gegenstücke, weil sie die meisten, wenn nicht sogar alle anderen Bestandteile der ursprünglichen Nahrungsquelle enthalten . Viele Menschen bevorzugen jedoch Isolate aus verschiedenen Gründen, darunter Geschmacksvorlieben und Kosteneffizienz.

Die Qualität eines Sojaproteins wird durch die Menge und die Art der darin enthaltenen Proteine bestimmt. Sojabohnen enthalten alle neun essentiellen Aminosäuren, darunter große Mengen an Leucin (eine wichtige BCAA) und Arginin (eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid). Außerdem sind die meisten Sojaproteine reich an Glutamin, das die Erholung nach dem Sport fördert. Damit ein Produkt als „gut“ gilt, muss es mindestens 20 g pro Portion enthalten. So kannst du dein tägliches Aufnahmeziel erreichen, ohne dass du zu viele zusätzliche Kalorien oder Kohlenhydrate zu dir nimmst.

Wer sollte ein Sojaprotein verwenden?

Sojaprotein ist eine gute Wahl für alle, die mehr Eiweiß in ihre Ernährung aufnehmen möchten. Es ist auch perfekt für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Allergien, da es keine Milchprodukte und nur sehr wenig Gluten enthält. Sojaprotein kann von Männern und Frauen jeden Alters verwendet werden.

Nach welchen Kriterien solltest du ein Sojaprotein kaufen?

Wähle ein Sojaprotein, das eine kurze Liste mit einfachen Zutaten hat. Je weniger Zutaten, desto besser. Vermeide Sojaproteine mit langen Listen von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln.

Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist die Menge an Eiweiß pro Portion. Du solltest auch prüfen, ob es künstliche Süßstoffe oder Aromen enthält und ob es andere Zusatzstoffe gibt, die du nicht konsumieren möchtest.

Was sind die Vor- und Nachteile von Sojaprotein?

Vorteile

Sojaprotein ist ein vollständiges Protein, das alle essentiellen Aminosäuren enthält. Es enthält außerdem große Mengen an Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken und bestimmten Krebsarten vorzubeugen.

Nachteile

Sojaprotein ist ein pflanzliches Protein und daher für den Körper nicht so bioverfügbar wie tierische Proteine. Außerdem enthält es Phytoöstrogene, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen können.

Kaufberatung: Was du zum Thema Sojaprotein wissen musst

Welche Marken und Hersteller sind in unserer Produktvorstellung vertreten?

In unserem Test stellen wir Produkte von verschiedenen Herstellern und Anbietern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Marken und Herstellern:

  • Hanse&Pepper Gewürzkontor
  • Narei – Produkte der Natur
  • Hanse&Pepper Gewürzkontor

In welchem Preisbereich liegen die vorgestellten Produkte?

Das günstigste Sojaprotein-Produkt in unserem Test kostet rund 10 Euro und eignet sich ideal für Kunden die auf ihren Geldbeutel schauen. Wer bereit ist, mehr Geld für eine bessere Qualität auszugeben, kann jedoch auch rund 37 EUR für eines der teuersten Produkte ausgeben.

Welche Produkte kommen bei den Käufern am besten an?

Ein Sojaprotein-Produkt aus dem Test sticht durch besonders viele Bewertungen hervor, nämlich das Produkt der Marke KoRo, welches bis heute insgesamt 381-mal bewertet wurde.

Bei dem durch Kunden am besten bewerteten Produkt handelt es sich um das Produkt der Marke KoRo mit derzeit 5.0/5.0 Bewertungssternen.

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